王冬：良好姿勢系列課06-萬能的下犬式

瑜伽檸檬App獨家直播課程

良好姿態在瑜伽練習和生活中的運用 06

萬能的下犬式

直播課時間

12月30日周五

中午 12:30-13:30

直播過後可隨時反覆觀看回放

授課老師

王冬Seven老師

課程提綱

這是王冬老師《良好姿態在瑜伽練習和生活中的運用》系列課程的第6節課。

現代社會中，由於手機、電腦在辦公，學習乃至娛樂領域中的廣泛應用，加之越來越多的人躋身駕車一族，許多人因此而陷入每天久坐少動的不良生活方式，導致了許多令人焦慮的健康問題 。這是一個「姿勢危機」的時代，不良的姿勢會讓腰曲，頸曲變形，胸椎，肋骨段僵硬等等。本次系列課程會從了解身體入手，通過瑜伽體式與普拉提動作相結合，從建立本體感開始，找到對身體的覺知，讓良好的姿態意識生活化，瑜伽練習簡單化，適合任何一個階段的練習者。

關於瑜伽導師：王冬Seven

關於瑜伽的專業經驗

Seven，水瓶座，喜歡旅行，寫作。

四年前緊張的工作帶來的背痛感，讓她開始接觸瑜伽，而瑜伽的習練所帶來的理療效果讓她開始學習哈他瑜伽，並完成了200小時的基礎培訓。

在之後教學成長的過程中，不斷努力探索，深深地感受到瑜伽帶給自己身、心等方面的真實體驗，以及在生活當中的轉化，於是決定辭職，全身心投入到瑜伽的教學中來，並逐漸找到了在理療瑜伽方面的方向。

先後參加了瑜伽深度疏通、運動解剖學培訓，跟隨JOPHEE，YAMA老師學習陰瑜伽以及瑜伽哲學，學習理療瑜伽，並參加艾揚格瑜伽以及中英普拉提培訓等等，分享自己瑜伽練習當中的喜悅、平和、健康，能夠讓更多人重新感知到身體，回歸身體是她最大的心愿和學習動力。

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