紅棗5種養生吃法,滋補又壯陽
中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效,多吃蒸棗還可以起到一定預防哮喘的作用。其實,紅棗還有以下5種養生的吃法。
蒸紅棗木耳。選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內,加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各吃一次,有美顏祛斑的作用,並可緩解面部黑斑,女性朋友可適當多吃。
紅棗蜂蜜膏。準備兩斤紅棗,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻成棗膏,裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。
紅棗粳米粥。原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水煎成濃汁。去渣後,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。
紅棗生薑茶。準備半斤紅棗和生薑,然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末,然後加點鹽,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次,有養胃的效果。
紅棗薏米湯。選紅棗15顆,準備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克,一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6隻,煮半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等,有滋潤皮膚的效果。▲(國家高級營養保健師 熊苗)
※最滋補五髒的食物表,一定要給家人存下!
※最滋補五髒的食物表,一定要給親朋好友存一下!
※冬季女人應如何美容養顏的滋補?多吃這些湯湯水水讓你美麗動人
TAG:滋補 |
※紅棗5種養生吃法 滋補又壯陽!
※紅棗的5種養生吃法
※紅棗的6種養生吃法最養女人
※秋季養生喝粥,7種養生粥,好吃又營養
※養生話題 秋季養生喝粥,7種養生粥,好吃又營養
※百菜不如白菜養生 白菜的七種養生做法
※端午要吃就吃養生粽子,3種養生粽的做法
※山藥這麼吃才養人!4種養生吃法,可別再吃錯了
※夏吃必吃這6種養生菜
※吃飯磨蹭是種養生?吃魚當道的烤魚給您更養生的方法
※山藥這麼吃才養人!3種養生吃法,可別再吃錯了
※夏季喝什麼粥養腎 六種養生養腎粥
※秋季一碗養生湯、身體不再需要醫生幫!4種養生湯,實用帖!
※核桃的8種養生吃法
※蜂蜜養生食療小秘方,10種養生食療吃法
※小暑吃什麼 7種養生食物可多吃
※最適合秋季喝的5種養生粥,不僅除燥養胃,還滋補養人
※立秋之後,常吃這幾種養生食物,滋養又健康
※六月份就該吃這幾種養生食物了,六種常見養生食物推薦,讓你吃出健康