澳健身媽媽產後一年恢復完美身材 稱健身不靠節食
據英國《每日郵報》12月1日報道,澳大利亞昆士蘭州的健身達人蘇菲?奎多林(Sophie Guidolin)近期在圖片分享網站Instagram上分享了自己的健身美照,稱自己健身不靠做有氧運動或節食,而是堅持每周運動3到4次,在吃的方面更是隨心所欲。
據悉,蘇菲今年27歲,已經是4個孩子的媽媽,拍攝這張健身美圖時據她生完雙胞胎不到一年。現在她要很早起床,趕在孩子們沒醒來前抓緊時間運動。她說,按照自己的健身方法,自己已達到了有生以來最健美的狀態。
2015年,蘇菲因在網上分享了自己孕期舉重的照片而登上了頭條,當時她正懷著雙胞胎,所舉啞鈴重達30千克,網友們對此毀譽參半。蘇菲解釋說自己之所以在孕期也堅持健身,是因為在懷第一胎的時候身體十分虛弱,貧血、浮腫、四肢無力、肌肉鬆弛,而懷上這對雙胞胎的時候,自己有了經驗,已經清楚地知道如何鍛煉身體並為寶寶提供營養,而且健身也有助於自己的孕期健康及產後恢復。(實習編譯:陳艷麗 審稿:朱盈庫)
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