糖尿病患者安穩過寒冬

冬季始於農曆的立冬，止於次年立春，是一年中最寒冷的季節。隨著氣溫逐漸降低，人們開始關注冬季養生的問題。

那麼，糖尿病患者該如何養生呢？

拒絕燥熱補品

糖尿病在中醫學上稱為「消渴」，其主要病機為陰虛。《內經》中說「秋冬養陰」，所以養陰補虛是糖尿病患者冬令進補的重要原則，但在補品的選擇上要因人而異。一般來說，糖尿病患者不宜選擇燥熱之品，如含甘草、鹿茸的製劑，應以溫補為宜，常用補藥有人蔘、黃芪、當歸等。

另外，冬令進補尤以膏方為佳，膏方進補具有補虛糾偏、調整人體自穩機能的作用。糖尿病患者的膏方中不加入糖類物質，如果需要矯味，可加入木糖醇、阿斯巴甜等甜味劑。但是，糖尿病患者在血糖波動、存在急慢性併發症的情況下，不宜服用膏方。

適宜養精蓄銳

冬季是糖尿病病情加重和發生併發症較多的季節。血糖升高會促使血小板聚集形成血栓，誘發心肌梗死、腦梗塞、腦出血等嚴重併發症，老年糖尿病患者尤為明顯。

中醫學強調「春生、夏長、秋收、冬藏」，冬季養生以斂陽護陰為根本，順應自然界收藏之勢。但是，對於糖尿病患者來說，保持運動還是必要的，注意把握好運動的時間和強度，同時隨身攜帶糖、巧克力等食物，以備低血糖發作時食用。

保持情緒穩定

《素問》中提到：「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」

過度的喜怒哀樂與糖尿病也有著微妙的內在聯繫，情緒出現波動時，交感神經興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，血糖水平升高。因此，糖尿病患者應學會控制情緒，保持情緒穩定，過個平穩的冬季。

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文章來源：健康上海12320

作者：

上海中醫藥大學附屬龍華醫院

內分泌科 副主任醫師 楊 華