春天是護肝的好季節，2種簡單方法輕鬆護肝

節氣到了春分，意味著春天過了一半，這段時間的白天黑夜平分，各為12小時。

春分一到，雨水明顯增多，想要有好天氣可得再等等了。也因為很多花卉都在春分時節開放，花粉四處飄散，呼吸道敏感的人可能過敏癥狀會更嚴重。

春天的養生最重要在肝臟調養，仍以清淡、蔬菜鮮果為主，避免辛辣、油炸等刺激食物。

1、春分節氣養生食物

●春筍
成語雨後春筍也就是在三月春筍紛紛破土而出，鮮嫩清甜，含有豐富纖維，有助消化。

●菠菜
菠菜富含葉黃素和玉米黃素，非常適合用眼過多的上班族。一個飯碗分量的菠菜，就等於一天所需的葉黃素。

2、推薦料理：花草茶

許多中醫師在春天會喝花草茶養生，不同的花草各有功效，熱水一衝可以喝個半天，十分方便。玫瑰、洛神、菊花都很推薦，但仍有一些注意要點：1. 一般花草茶偏涼性，孕婦、體質虛寒、四肢易冰冷的人較不適合飲用。

2. 花草茶建議熱飲，喝冰的反而寒上加寒，腸胃弱的人容易拉肚子。

3. 擔心花草茶偏寒的話，可以在茶飲中加一些黑糖、桂圓、參片、薑片、陳皮等等。

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