老中醫的八大養生口訣，每天照著做，保你不生病！

健康圈（amy6562）---健康是人生的第一財富！健康是一種心態！懂點健康養生，自己的身體自己做主！

小健說：

中醫養生是長壽保健的一個基本，那麼要如何養生才能長壽呢？對此老中醫有一些秘訣要教給大家。

第一招

1：早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。

2：一日兩蘋果，毛病繞道過

3：一日一棗，長生不老

4：核桃山中寶，補腎又健腦

5：鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康

第二招

1：胡蘿蔔，小人蔘;經常吃，長精神

2：西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少

3：小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

4：多吃芹菜不用問，降低血壓很管用

第三招

1：夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

2：晨吃三片姜，如喝人蔘湯

3：女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

4：蘿蔔出了地，郎中沒生意

5：吃了十月茄，餓死郎中爺

第四招

1：三天不吃青，兩眼冒金星

2：寧可食無肉，不可飯無湯

3：飯前喝湯，勝過藥方

4：吃面多喝湯，免得開藥方

5：早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

第五招

1：寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

2：每餐留一口，活到九十九

3：常吃素，好養肚

4：寧可無肉，不可無豆

5：吃米帶點糠，營養又健康

第六招

1：早吃好，午吃飽，晚吃巧

2：暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

3：吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

4：若要身體壯，飯菜嚼成漿

5：若要百病不生，常帶飢餓三分

第七招

1：有淚盡情流，疾病自然愈

2：丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚

3：先睡心，後睡眼

4：葯補食補，不如心補

5：飯養人，歌養心

第八招

1：人有童心，一世年輕

2：笑一笑，十年少

3：一日三笑，人生難老

4：笑口常開，青春常在

5：哭一哭，解千愁

中醫妙方

1：若要不失眠，煮粥加白蓮。

2：心血氣不足，桂圓煨米粥。

3：蘿蔔小人蔘，常吃有精神。

4：常吃蘿蔔，不用醫生開藥方。

5：常吃蘿蔔常喝茶，不用醫生把葯拿。

6：吃蘿蔔，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。

7：九月九，大夫抄著手，家家吃蘿蔔，病從哪裡有?

8：蘿蔔抗癌，降福消災。

9：蘿蔔纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。

10：蘿蔔、乾薑、梨，治咳有效又便宜。

11：多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

12：黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。

13：吃了十月茄，餓死郎中爺。

14：多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。

15：多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。

16：胡蘿蔔，小人蔘，常吃長精神。

17：紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

18：韭根韭葉，散瘀活血。

19：包飯用荷葉，清香又解熱。

20：女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

21：紅棗芹菜根，能降膽固醇。

22：紅棗黃芪湯，補血養氣好效方。

23：酸棗加白糖，安眠幫大忙。

24：核桃山中寶，補腎又健腦。

25：常把核桃吃，潤膚黑髮須。

26：早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸。

27：一日不吃薑，身體不安康。

28：姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿蔔壯筋骨。

29：冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

30：晨吃片姜，賽過人蔘鹿茸湯。

溫馨提示：《健康圈》推廣的內容如有侵權請您告知我們會在第一時間處理或撤銷；互聯網是一個資源共享的生態圈，我們崇尚分享。

請您繼續閱讀更多來自 健康圈 的精彩文章:
買菠蘿的時候，頂花千萬要拿回來！99%的人不知道這個！
食物中的天然「血管保護傘」，最好每周吃一次，血管清，人長壽！
手把手教你種豆芽！簡單實用夠健康
最棒的養肝方法！其實不用花一分錢
春天很快就過去，再不吃這種蔬菜就晚了！

※老大夫3句簡單的小口訣，照著養生，不養醫生！
※中醫養生：一天吃個棗，一生不知老
※送你養生五大口訣，三大原則，照著做，輕鬆度盛夏！
※老人養生有四大戒律，堅持下來長壽病不生！
※道長教你八個養生秘訣，保你一年「不生病」！
※今天不養生，明天養醫生，你怎麼看？
※現在不養生，老了養醫生！別每天浪費這段黃金養生期了！
※太棒了！不同季節的養生秘訣，養好了整年都不生病！
※養生長壽中的老大！竟然是它？
※中醫養生黑名單前十，老中醫從來不碰的事，你碰了嗎？
※坑爹又坑娘！那些不可不知的養生誤區！老中醫提醒：養生要理性！
※女生養生十大秘訣！不知道的快來看看唄
※養生六大誤區，你是在養生還是在「養病」？
※一天吃個棗，一生不知老，紅棗這麼吃才更養生
※有病吃藥、不如日常養生好！防病治病，中醫養生五大訣竅
※春天養生做到這兩個字，讓你一年小病不沾身，大病不上門！
※老人吃什麼養生呢，中醫的養生小偏方送給你，老年人多吃蓮子可以達到養生安神的效果哦
※百歲老人，天天喝它，從來不生病！長壽、養生人人都能做的！
※今日小寒，養生做好這些，春節前不生病！