辟穀與斷食的區別

現在西方人對斷食很認同，其他宗教以及瑜伽也有這方面的說法，其實對於斷食和操作技術我真的不懂！但我接觸過幾個經歷過斷食的朋友，根據他們的描述，我認為斷食與辟穀存在著相當大的差別。

1.本質與方法:

斷食不提倡服氣，也沒有服氣術這個說法，斷食者會很餓，要堅持下來依靠的是頑強的意志,辟穀是一種穩定的狀態，是行氣到一定階段，人體的一種自然反應，並不是外力強加的，偶爾有餓的感覺，但可以通過服氣解決，其目的不是鍛煉意志，而是強身健體!

2.身心反應:

斷食者首先會感覺餓，有非常強烈的身心反應, 飢腸轆轆,面黃飢瘦,痛不欲生，這是我一個斷食七天的朋友的描述，而且許多人會發生頭暈、噁心、嘔吐、精神不振、卧床等現象!辟穀沒有非常強烈的反應,沒有痛苦,活動自如,正常生活,正常工作,甚至可以劇烈運動,甚至比平時的精力更旺盛，最重要的是頭腦更加靈活。

3.復食過程:

斷食非常重視復食過程,認為復食決定斷食的功效,而且處理不好還會損傷身體,甚至危及生命......

辟穀對於復食並沒有很嚴格的規定,因為進入辟穀狀態是一個自然的過程,有一天有飢餓感了，腸胃蠕動加快了，通過服氣無法消除飢餓，那就證明辟穀結束，初進食的兩三天之內，不要太重、不吃太多就可以。

4.理論基礎:

斷食建立在西方文化基礎之上,考慮的是營養,物質,維生素......

我們立足於中國文化之上,注重的是人與自然的和諧與容通.

5.生理功能:

斷食不吃飯腸胃在動,胃酸繼續分泌

辟穀狀態發生了變化,腸胃停止減緩了蠕動,胃酸分泌減少......

斷食性功能下降

辟穀陽氣會產生衝動,性功能許多情況下正常甚至抗奮......

6.身體的態度

斷食由於無法避免的存在許多強烈的反應因此每做一次身體都會受到一次全身心的衝擊，下一次斷食身體就會很自然的產生一種恐懼，一種排斥！

辟穀幾乎沒有反應，經常身輕體健，神志清明，還會有許多正常進食的狀態下感受不到的奇妙反應，那是一種能讓身心放鬆，真正體驗的快樂的感受，每辟穀一次身體相應的通道就會進一步融通，身體的血和氣的主通道很通暢、支流很乾凈，沒有淤積現象，越做就會越簡單，身體會產生一種衝動，一種依賴，越做身體越喜歡這種特殊的方法，到相應的某一個時段這種感覺自己就會出現......

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