預防胎兒畸形，孕媽們都在吃這，今天你吃了嗎？
懷孕時，家中長輩總是會弄上一碗黏糊糊的黑芝麻糊給孕婦吃，雖然很多孕婦都在吃，但是都卻不知道為什麼要去吃這個。今天我們就來盤點一下黑芝麻對孕婦都有哪些好處。
可以預防胎兒畸形：
黑芝麻中含有豐富的葉酸，葉酸可以有效預防胎兒出現神經管畸形，從備孕開始每天進食黑芝麻，可以有效預防胎兒畸形。
可促進胎兒智力發育：
黑芝麻富含蛋白質、氨基酸和鈣磷等礦物質，可以有效補充胎兒發育所需要的營養。值得一提的是，黑芝麻中的氨基酸和不飽和脂肪酸，可以很好的促進胎兒大腦神經細胞的發育，讓寶寶更聰明。
可以有效補充鈣質：
除了脂肪、蛋白質、糖類、維生素等營養物質之外，芝麻中含有的鈣質也非常豐富，大概每100g中就含有800mg鈣質，孕媽適量進食黑芝麻，可以有效補充鈣質。
可以緩解眼睛乾澀疲勞：
黑芝麻中含有豐富的亞油酸，而這種物質可以有效緩解眼睛乾澀的癥狀，孕媽適當進食，可以有效改善視力。
可以有效降低血糖含量：
黑芝麻中含有亞油酸，這種物質可以有效降低母體血糖的含量，孕媽適當進食，可以有效預防心血管動脈硬化疾病。
可以增強母體抵抗力：
黑芝麻中含有多種營養物質，孕媽在搗碎之後進食，可以有增強母體的抵抗力，預防和治療感冒發燒。另外，孕期進食黑芝麻，還可以防止胎兒出生之後患上皮膚病。
注意事項：
食品添加劑是影響胎兒健康的一個重要因素，在購買黑芝麻時要注意配料表，盡量選擇配料少的產品。
黑芝麻有一層較硬的膜，這層膜容易影響人體對營養物質的吸收。因此，孕婦食用黑芝麻前，可以把芝麻先碾碎。
孕媽在食用黑芝麻過程中一定要注意，不能把黑芝麻黑雞肉搭配在一起，否則容易引起中毒。
黑芝麻有通便的效果，所以患有腸炎、腹瀉等腸胃疾病的孕媽，最好不要食用黑芝麻，以免加重病情。
真是沒想到一顆小小的黑芝麻竟有如此強大的功效，雖說黑芝麻對胎兒和孕婦都有很多益處，但是進食黑芝麻也應該適時適度，隨時根據胎兒和自身情況做調整。想了解早期胎兒基因檢測，可諮詢小編微信：babytest666
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