冰淇淋、加濕器、淡鹽水可以對付感冒？我的天吶，這麼神奇嗎！
托不斷努力著的科普人的福，不少人已經有了正確的認識：
感冒是病毒引起的上呼吸道感染，不需要抗生素治療。
……
但知道了好多道理，卻依然過不好感冒這一關，咽痛、頭暈、鼻酸，然後心好累……
於是這篇文章，我們少說點大道理，多給點小妙招。
冰淇淋緩解咽痛
孩子們看到這一招，會不會在「病榻」上開心地笑起來？
感冒時，若出現了咽部疼痛的情況。
在不太嚴重時，吃點兒冰激凌或者清涼的喉糖可以緩解疼痛。
這招安全有效，爸爸媽媽們請放心。
如果咽痛嚴重，受不了冷食的刺激，就不要這麼做了。
可以選擇含有布洛芬或者對乙醯氨基酚成分的藥物來止痛。
淡鹽水搞定鼻塞
對付鼻塞最好的辦法就是保持鼻腔濕潤，生理鹽水（0.9% 濃度的鹽水，4.5 克鹽溶於 500 毫升水即可）可在此時發揮重要作用。
針對孩子鼻塞：
可以先清理小朋友的鼻腔，然後讓孩子仰卧。
每個鼻孔滴入兩三滴鹽水滴鼻液，輕輕按住鼻尖，使生理鹽水滴液更易流入，讓液滴在鼻孔停留 30～60 秒。
最後讓孩子翻過身，用紙巾或紗布將粘液從鼻孔排出，也可以通過咳嗽或打噴嚏將粘液和鹽水帶出。
成年人或者大一些的孩子，可以用分量更多的生理鹽水。或將生理鹽水放入洗鼻器，用它來沖洗鼻腔。
值得注意的是，生理鹽水對其他疾病，比如慢性鼻炎引起的鼻部癥狀也是有效的。鼻塞、流涕都會因此緩解。
如果覺得自己配置鹽水比較麻煩，可以購買現成的滴鼻液，就是價格稍微貴點。
巧用蜂蜜止咳嗽
丁香媽媽一向反對把蜂蜜的功效神話，但關於蜂蜜止咳這件事兒，爸爸媽媽們可以試試看。
2012 年的一項科學研究顯示，蜂蜜可以減輕兒童咳嗽的頻率和程度。
基於此，美國兒科協會指出，1 歲以上兒童因普通感冒引起咳嗽時，可以選擇用蜂蜜止咳，每次用量 2～5 毫升，用稍熱的水稀釋調勻即可。
蜂蜜具體的止咳原因還沒有得到完全證實，但有研究證實有用，且甜甜的口感本身也可以讓生病的孩子心情變好，爸爸媽媽不妨一試。
需要強調的是：
蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖，多吃容易發胖；
別指望蜂蜜的所謂保健、提高免疫力之類的功效；
因為 1 歲以內的寶寶食用蜂蜜容易發生肉毒梭狀桿菌中毒，故 1 歲以下兒童禁用蜂蜜及蜂蜜食品。
調節濕度縮短病程
正如上面所提到的，大量飲水和使用加濕器（建議濕度保持在 40%～50%），也可以緩解咳嗽，並減輕乾燥空氣對鼻腔粘膜的刺激。
除此之外，因為流感病毒和一些導致感冒的病毒，在濕度 20%～40% 和 60%～80% 這兩個區間時穩定性最好，容易致病和傳播。
所以合理使用加濕器，尤其是能設定濕度的加濕器，保證合適的濕度，是可以預防感冒的。
另外，感冒雖然是病毒感染，可是在某些情況下可以繼發細菌感染，其中最常見的是原本就存在於上呼吸道的 A 群鏈球菌，濕度過低或者過高也容易導致 A 群鏈球菌的繼發感染。
因此，把居住環境的濕度控制在一個適度範圍之內，對感冒的預防和治療都有相當重要的作用。
這裡要提醒大家三點：
一定要及時清潔加濕器水槽，這是減少細菌滋生的基礎。
使用加濕器要避免局部加濕，注意加濕器水霧的射程，讓整個屋子均勻加濕。
出於健康考慮，建議選擇非化學除菌方式的加濕器，可以考慮選擇採用紫外線殺菌技術的加濕器。
根據癥狀選擇感冒藥
市面上常見的一些感冒藥，一顆藥丸里集合了很多種成分，分別應對感冒的各種癥狀，這就是所謂「複合感冒藥」。
引起感冒的病毒有數百種。有的病毒引起的癥狀是鼻塞，有的是咳嗽，有的則是嗓子痛。
如果存在多種感冒癥狀，複合感冒藥一片搞定，緩解癥狀很簡單。
需要強調的是，按照美國 FDA 的要求，4 歲以下兒童禁用復方感冒藥，孩子生病，讓醫生開處方拿葯，切記切記。
當然，也不能為了圖方便，每次都吃複合葯這樣的「大雜燴」。根據特有癥狀，選擇具有相應功效的單一成分葯，這樣用藥更合理。
各成分的功能大致如下：
對乙醯氨基酚：退熱止痛
布洛芬：退熱止痛
偽麻黃鹼：緩解鼻塞
右美沙芬：止咳
苯海拉明：抗過敏，減輕流涕噴嚏
對著藥盒，仔細看看？如果只有單一癥狀，只需要挑選針對性的藥物即可。
慎用抗病毒感冒藥
既然大多數感冒是病毒引起的，不應該用抗生素，那用抗病毒的藥物總沒錯了吧？
的確，像達菲（奧司他韋）這樣的藥物，能夠通過抑制流感病毒釋放達到緩解癥狀、縮短病程的目的，已經被廣泛用在了流感的早期治療。
但可惜的是，目前為止，我們真的沒有可以直接對付普通感冒的抗病毒藥物可用。
宣傳抗感冒病毒的藥物無外乎 3 種情況。
各種中成藥抗病毒。成分複雜，中西藥都有，共同特點卻是——並沒有有力的證據證明它們有用。
含有金剛烷胺。金剛烷胺在誕生之初，對流感病毒是有效的，但現在已經耐葯嚴重，不作為治療推薦。
含有病毒唑（利巴韋林）。它的藥效不如金剛烷胺，其對大部分病毒感染的療效沒有可靠數據支持。
所以丁香媽媽不建議在孩子普通感冒時，使用抗病毒藥物。
一年中，難免得兩次感冒。如果再次不幸中招，希望丁香媽媽的這幾招能幫到你。
責任編輯： 倪佳驊
圖片來源：Shutterstock.com
※晨起喝一杯淡鹽水，真的好嗎？
※夏天出汗，多喝淡鹽水？你不知道的真相是……
※夏天出汗，多喝淡鹽水？你不知道的真相是
※喝淡鹽水能排毒？預防便秘？保護皮膚？是真的嗎？
※用淡鹽水洗頭真的能治脫髮嗎？
※白開水、淡鹽水、蜂蜜水晨起第一杯水，你喝對了嗎？
※淡鹽水、蜂蜜水、白開水，騷年你要喝哪一個？
※用淡鹽水洗頭真的能治脫髮？
※我做豆腐的訣竅，都會先準備一盆淡鹽水，很多人不知道！
※水裡放點鹽真能解渴嗎？淡鹽水不是人人都適合喝的哦
※你以為早上空腹喝一杯淡鹽水可減肥？！看了就知道危害有多大！
※晨起喝淡鹽水可排毒，這些健康傳言，哪個讓你信以為真？
※早晨第一杯水要喝溫水、蜂蜜水、淡鹽水？其實……
※早起空腹喝淡鹽水比溫開水更利於通便是真的嗎？
※感冒就吃藥嗎 雞湯 淡鹽水 蜂蜜水這些或許更適合
※大家都在傳早起和鹽水最好！那喝淡鹽水到底好不好呢！
※一杯淡鹽水是排毒減肥神奇水，還是奪你命三千死亡水？
※早起第一杯要喝淡鹽水、蜂蜜水？其實應該喝……
※經過一夜的睡眠，人體處於生理缺水的狀態，所以，你需要喝一杯淡鹽水補充水分。