每天一把葡萄乾，健康身體常伴隨

文：小明上廣州

註：圖片來源於網路

葡萄全身都是寶，不論是新鮮的葡萄，還是做成葡萄酒，都有很好的養生功能，前幾天我們介紹了葡萄皮和籽不能忽視的抗癌作用，今天小明就來和大家聊一聊葡萄乾的用處。

首先葡萄乾能夠有效的改善貧血，現代女性貧血的癥狀太普遍了，小明就有幾位女性朋友，經常跟我吐槽什麼手腳冰涼身體虛沒力氣啦、臉色太蒼白感覺自己整個人都不好了之類的。面對這種情況，常吃葡萄乾就可以改善。不說不知道，葡萄乾中鐵的含量可是新鮮葡萄的15倍，是不是覺得很神奇？貧血的姑娘們快點備點葡萄乾小零食吧！

除了改善貧血，葡萄乾還有神奇的幫助消化的效果哦！小明我知道各位小夥伴一定都有抵制不住美食誘惑大吃大喝的時候，所以，隨身帶著點葡萄乾，可以幫助胃腸消化，而葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道毒素，促進排毒哦！

說完了改善貧血和幫助消化，葡萄乾抗癌的功能，比上還是水果的葡萄也是一點都不差哦！長期食用葡萄乾能夠降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管類的疾病。葡萄乾中含有類黃酮成分，這種成分有著抗氧化的功能，可清除體內自由基，抗衰老。

所以愛美的女性們，隨身帶著一把葡萄乾吧！既能防貧血，也能抗氧化美膚，是非常適合的日常小零食哦！資深吃貨們也可以常備一點，更多愛護自己的腸胃哦！

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