食補，又健康又美味的最好選擇！

冬天到了天氣比較冷，血液不循環經常會手腳麻痹。做什麼都覺得很不方便，但是也可以通過食療調整。不必好奇食物里的功效太多了，譬如紅花。紅花不僅可以促進血液循環，還可以調經的， 紅花的成效與作用主要表現在活血通徑、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷。古人常有於血在體內時，常加紅花一小把:紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用各種靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環,腿腳麻木或青紫等淤血症。

紅花雖然有諸多好處，但是孕婦切不可服用紅花，易對孕婦及胎兒造成不良影響。紅花對子宮及腸管有興奮作用，易導致宮內胎兒缺血缺氧，致使胎兒發育不良和畸形，甚至是引起流產、早產和死胎。

1.材料：排骨600克 山藥干100克 紅花20克 調料：食鹽適量

2.砂鍋內注入溫水倒入洗凈的排骨。

3.接著倒入山藥干開大火。

4.紅花用清水漂洗乾淨。

5.取一個乾淨的紗布袋子，將洗凈的紅花裝入綁好備用。

6.放入砂鍋內，大火燒開後轉小火撇去浮沫小火慢燉1個小時。

7.出鍋前倒入適量的食鹽。

8.成品。

依然叨叨：

排骨沒有焯水會比較營養，但是有些許浮沫撇去即可。熬湯不能把中間加水會破壞其風味，如果沒有乾的山藥也可以用新鮮的山藥。

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