葯補不如食補，利用紅棗製作養生餐，美味又健康

[紅棗桂圓枸杞茶][食材:紅棗，桂圓，生薑，枸杞]紅棗桂圓枸杞茶，可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。

[紅棗養顏千層糕][食材:紅棗，清水，冰糖，馬蹄粉]紅棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，紅棗養顏補血，會令面色紅潤，紅棗中含有豐富的維生素C，可以美白肌膚，想美就吃紅棗吧。

[溫補香菇雞湯][食材:三黃雞，紅棗，干香菇，蓮子(干)，枸杞]雞湯營養豐富又美味，許多家庭把雞湯當作滋補的佳品，雞湯中加入紅棗，養生功能更好哦。

[紅棗桂圓糯米飯--家的味道][食材:糯米，桂圓肉，紅棗]紅棗桂圓糯米飯，香，糯，甜，老少皆宜。

[鷹嘴豆紅棗粥][食材:大米，鷹嘴豆，紅豆，紅棗]煮上一碗營養粥，美味又健康啊。

[羊腿肉蘿蔔湯][食材:羊腿，白蘿蔔，紅棗]羊肉中含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉和豬肉的含量，且膽固醇含量低，是滋補身體的絕好食品。這道湯有補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，補血益氣等功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！