能降血壓的七種尋常食物，以及各自驗方

用食物調節來實現降血壓是非常好的選擇。不過，願望美好的同時，我們也要找對方法。下面為您介紹具有降壓功能七樣食物，以及各自的降壓驗方。

芹菜

芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高，藥用價值大，具有降壓降脂的功能。

驗方：取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20到30毫升，每天2次。也可以用芹菜250克，大棗10個，煎水加白糖調食，每天2次。

蘆筍

含有豐富的糖、維生素B和維生素C、脂肪、蛋白質等等，具有清熱、利尿、降壓的功效。

驗方：取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20到30毫升，每天2次。

荸薺

含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，清熱滋陰，對高血壓肝陽上亢者有治療意義。

驗方：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各60到120克，水煎服，每天2次。

白蘿蔔

含有多種維生素、糖類以及鈣、磷、鐵等礦物質。具有清熱利尿、止血涼血的功效，可以治療高血壓。

驗方：取白蘿蔔切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。

大蒜

含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C以及多種微量元素。具有止咳平喘、通竅行水的功效，可以治療高血壓。

驗方：取大蒜適量，加糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2到4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天。

番茄

營養豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是治療高血壓和血脂增高的食物。

驗方：取紅番茄1到2個，每天晨起空腹食用，15天為一個療程。如果高血壓伴有高血脂症，取紅番茄100克，洗凈絞汁，天麻10克，濃煎取汁，再將二汁混合溫服，每次30毫升，每天2次。

木耳

含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。具有補氣血、止血涼血、降壓的功效。

驗方：取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然後加糖清蒸1到2小時，每晚睡前服用，常服可以治療高血壓，緩解動脈硬化。

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