常吃這幾種降血脂食物，高血脂不再纏身！

高血脂指的是血脂的水平高於正常值，很多高血脂患者多因飲食不當和不好的生活習慣導致的！高血脂的危害很大，所以平時的飲食中一定要注意，多吃一些降脂的食物！

降脂秘籍一：日常吃山楂、能軟化血管

山楂，具有軟化血管的目的，對於改善血液環境，凈化血液，都有很大的幫助！日常吃山楂，特別是新鮮山楂，對於改善血液環境，有很大的幫助！

降脂秘籍二：日常吃香菇、降低膽固醇

香菇中，含有多種生物酶，有明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。

降脂秘籍三：日常吃木耳、避免血凝集

黑木耳，是心腦血管病患者日常飲食必備的食物！木耳熱炒、涼拌都有營養，不僅能減少血液凝塊形成、預防血栓。

降脂秘籍四：日常吃大蒜、降低膽固醇

高血脂人群，平時要多吃大蒜！特別是氧化後的大蒜！大蒜中的硫化氫可誘導組織內部脂肪代謝，降低膽固醇。

降脂秘籍五：日常吃海帶、血管不硬化

在進食肉類食物時摻些海帶，會使脂肪在人體內的蓄積趨於皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多。

降脂秘籍六：日常飲茶、改善膽固醇

茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇含量，還能減少脂肪細胞堆積。對於高血脂人群而言，日常可以多飲茶！喝茶有養氣提神的作用，除了這，茶還有降血壓的功能。其中一款就是蓮心茶，蓮心就是蓮子中間的胚芽，味道很苦，但是用它泡茶可以擴張血管、清熱強心，能有效的降低血壓，再是羅布麻茶降壓效果也很好，一方面麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，妙語康羅布麻茶中的芸香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。荷葉山楂茶，有健脾，活血，適用於冠心病、高脂血症的高血壓患者。

高血脂症食療葯膳方

什錦丸子

配料：藕50克，胡蘿蔔1根，牛瘦肉50克，香菜10克，雞蛋1個，蔥、姜、五香粉、澱粉、精鹽、味精皆適量。

製法：把瘦肉與蔥、姜一同剁成餡。藕、胡蘿蔔、香菜切成碎末。把以上各料混合，加入鹽、味精、雞蛋汁、澱粉攪勻，製成丸子。鍋底油六成熱時，放丸子煎熟，裝盤。

藥用：每次吃150克。

說明：寬中下氣、健脾胃、助消化。

涼拌西紅柿

配料：西紅柿500克，白糖20克。

製法：將西紅柿用沸水燙一下，切成片，加精鹽稍腌，加糖拌勻。

藥用：每天一劑。

說明：清熱解毒、健胃消食、平肝降壓；對於高血壓、眼底出血、腎炎有療效。

建議：糖尿病人不放糖。

消脂輕身茶

配料：荷葉8克，當歸10克，澤瀉10克，生大黃5克，姜2片，山楂15克，黃芪15克，甘草3克。

製法：將配料煎湯。

藥用：代茶飲，每天3次。

說明：益氣消脂；對高血脂、動脈硬化、肥胖症有療效。

山楂荷葉

配料：山楂15克，荷葉12克。

製法：將配料切細，水煎取濃汁。

藥用；每天1劑，隨意飲用。

說明：消脂化滯、降壓；對高血壓、高血脂、肥胖症有療效。