老胃病常吃3種食物，養胃護胃更實在

胃病越來越常見，與生活節奏快、壓力大、飲食不規律有關。胃是最嬌貴的器官，得了胃病別亂吃藥，得養。尤其是老胃病，日常更需注重養胃，有三種食物養胃護胃的效果非常好，不妨多吃一點。

養胃食物1、芡實

又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用。

脾胃不好打人，尤其是如果脾胃虛弱拉肚子，可以吃點芡實，還能幫助止瀉。

不過由於芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。

養胃食物2、丁香茶

丁香，性平，能養胃護胃，常被用於脾胃虛寒，呃逆嘔吐，食少吐瀉，心腹冷痛等。

丁香一般用來泡茶，是極佳的養胃食物，餐前餐後皆可飲用，不過最好是吃飯前喝一杯，等於給胃套上一層保護膜，吃東西時胃就不會受到食物的刺激。

飯後喝也可以，作用不一樣，是中和胃酸，幫助消化。另外，丁香還有消炎的作用，慢性胃炎患者也可多喝丁香茶。

養胃食物3、茯苓

味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。

至於吃法，除了最常見的茯苓餅，也可以把茯苓打粉沖泡飲用，或者喝粥一起煮。

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