寶寶輔食-綠豆百合粥

原料：綠豆100克；百合(干)20克；大米10克；

營養：此粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營養素，適合11個月以上的寶寶食用。

綠豆百合粥做法和步驟

1

準備材料。

2

把綠豆洗凈去雜質浸泡1小時。

3

百合洗凈掰瓣，大米淘洗乾淨。

4

把綠豆、大米放入鍋內，加足量的水，大火燒開轉小火煮40分鐘。

5

加入百合，煮至米豆開花，百合軟爛即可。

6

小貼士：1、綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效；2、此粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營養素，適合11個月以上的寶寶食用。

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