懷孕可以吃紫蘇嗎

孕期如果出現嘔吐、腹脹氣、胃部不適、便秘等症,可以通過紫蘇來改善情況。直接將紫蘇含在口中能止吐,也可以炒食或煲湯食用,這樣效果更好。另外紫蘇有祛寒、發汗的作用,可以用來治療風寒感冒。

紫蘇有安胎的作用,准媽媽可以適量食用。紫蘇中鈣、磷元素含量較高,准媽媽適量補充,有利於機體吸收鈣質,對胎寶寶的骨骼、牙齒和大腦發育十分有益。而豐富的維生素E、胡蘿蔔素有助於胎兒的皮膚健康和視力發育。

紫蘇在中國常用中藥,而日本人多用於料理,尤其在吃生魚片時是必不可少的陪伴物,在中國少數地區也有用它作蔬菜或入茶。紫蘇葉也叫蘇葉,有解表散寒、行氣和胃的功能,主治風寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿,噁心嘔吐等症。種子也稱蘇子,有鎮咳平喘、社痰的功能。紫蘇全草可蒸餾紫蘇油,種子出的油也稱蘇子油,長期食用蘇子油對治療冠心病及高血脂有明顯療效。

紫蘇,雖然只是一片葉子,但是不能小看了它。紫蘇營養豐富,孕婦吃紫蘇,能吃到豐富的可溶性糖、維生素、礦物質,以及膳食纖維。對於食慾不佳的孕婦來說,孕婦吃紫蘇,紫蘇的芳香以及其營養能幫孕婦順氣,健胃,解暑。

紫蘇,還是一味孕婦可以吃的中草藥。如果孕婦身體虛弱,造成胎動不安,孕婦吃紫蘇,可以安撫情緒,健康身體,安胎保胎。

懷孕後,孕婦如果感到脹氣的話,可以少量吃一些紫蘇,有利於改善這種現象。

如果孕期孕吐相當厲害的話,也可以食用一些紫蘇,或者是直接含一些紫蘇來改善這種嘔吐的現象的。紫蘇梗還能增長子宮內膜酶的活性,對孕婦來說也是比較好的。

紫蘇中含有的特殊物質有抑菌防腐的功效。而且,紫蘇還具有很強的抗氧化、抗癌的能力,孕婦少量食用能增強免疫力,保護血管等。

孕婦吃紫蘇要注意,如果是作為調味料的話,可將其做湯,可燉補,適量食用,不僅菜美,還營養保健。如果是想要利用紫蘇治療疾病的話,孕婦應該諮詢醫生。而且,孕婦如有溫病,或氣弱表虛,則不適宜吃紫蘇。

鮮紫蘇葉10克,生薑3塊,紅棗15克。砂鍋里放溫水,將上述材料一起放入。用大火煮沸後改用小火燉30分鐘。將紫蘇葉和薑片撈出。然後繼續用小火煮15分鐘即可。本食療方暖胃散寒,行氣助消化。

紫蘇子300克。糯米粉1000克。白糖。豬油適量。將紫蘇子放入鍋內炒熟,研碎,放入豬油、白糖拌勻成餡。糯米粉用沸水和勻。做成一個個粉團,包入餡即成生湯糰,入沸水鍋煮熟,出鍋即成。本食療方具有寬中開胃。理氣利肺的功效。

紫蘇麻仁粥有潤腸通便的作用,適用於產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。需要用到的原料有粳米(100克),紫蘇子(10克),火麻仁(15克),製作方法先將蘇子、火麻仁搗爛,加水研磨,濾取汁,與粳米同煮成粥。此粥適用於孕中期的准媽媽。

懷孕可以吃紫蘇嗎?通過以上的介紹,答案是非常肯定的,紫蘇對於孕婦的作用還是很大的,孕婦可以在適當的時候吃一些紫蘇。以上就是養生之道網為您介紹的全部內容了,僅供參考喔!

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