夏天也要清熱祛濕健脾，不要忽略了

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文丨大白

很多人都認為夏天熱不應該有濕氣啊，冬天才應該有。這你就錯了。夏天的濕氣比較重，在中醫里有個季節叫「長夏」，人們會感覺比較悶熱，如蒸桑拿一般，同時伴隨著而來的疾病就是腹瀉。就讓小編給你普及一下知識吧。

《黃帝內經·臟氣法時論》曰：「脾主長夏，足太陰陽明主治。」足太陰為脾經，足陽明即胃經，故在此季節，很容易得脾胃消化道疾病。

祛濕健脾的癥狀：

長夏應該注意祛脾濕，「長夏應脾而變化」。中醫認為濕為陰邪，好傷人陽氣，尤其是脾陽；濕給人的感覺就是沒有擰乾的衣服，很沉重的感覺。

脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢。表現為消化吸收功能低下，臨床可見腹脹、納差、腹瀉，甚至水腫等。

尤其是嬰幼兒和平素脾胃虛弱的人，可以備用藿香正氣散、參苓白朮散，或者是經常腹瀉的表現為寒性腹瀉的，可以備用附子理中丸。

食療方法：

食療的話可以用一些健脾祛濕、清熱和中的藥物食物如山藥、薏苡仁、赤小豆、蓮子、大棗、冬瓜、鯽魚等，自己熬粥服用。

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