夫妻如何才能擁有和諧的性生活？
文：顧歌
性生活的和諧，並不是天生就有的，也是可以靠後天的努力達成的，重點在於溝通，不必覺得難以啟齒。
張先生，留美歸國，今年29歲；身高178公分，身材壯碩，常去健身房健身，具有發達的肌肉線條，全身充滿陽剛的男性氣息，面貌英俊，屬於帥哥類型，給人一種陽光的感覺。
張先生進入諮詢室後並不太健談，有點顯得與外形不太相稱，於是我開口詢問：「請問有什麼我可以幫忙的嗎？」
「我覺得我是不是娶錯人了。因為我總是想起我的前任女友，然後不斷拿來跟妻子比較，於是經常跟她吵架。但是我覺得我還是愛她的，所以覺得情況很複雜，我想知道我該怎麼做，或怎麼選擇才是對的。」
我以非常委婉的語氣告知他我不能告訴他應該如何做，因為身為一位盡責的心理諮詢師，是不該替來訪者做決定的。我們的工作是幫助他分析問題、分析自己，找出他真正想要的，或者在這問題背後他的真正動機是什麼，又或者這並非真正的問題而另有其它問題存在。
經過深入了解她妻子是怎樣的一個人後，我發現其實他的妻子並沒有什麼不好的地方，張先生也覺得奇怪，所以他一直在考慮問題是不是出在他自己身上。
直到我問到關於他們的性生活時，張先生一開始回答「還可以」，可是在問及他的感受時，他才略帶沉重地表示，其實他有點失望。「she is like a dead fish!」 他用英文的諺語說他的妻子像死魚一般。
他進一步說明他的意思：在房事的過程中，他妻子總是非常被動地接受，沒什麼聲音也沒什麼表情，而他希望他妻子能有激情的反應以及誘人的呻吟，他期望的是女方一種狂野的激情，而不是單方面的自己的激情似火、妻子冷如冰霜。每次的性關係的發生也都是他主動要求的，他希望他妻子也有主動要求的時候，這樣他會更感興奮。
當我問及他是否就這方面與妻子談過，他認為他每次都能達到高潮，所以應該沒有什麼問題，而且他妻子也沒什麼不好，不應該批評她，何況這種事難以啟齒，所以沒有跟她提起過。
然後我直接問他與前女友的性關係如何時，他面帶微笑地說：「很美滿！」
他驚訝地發現原來他惦記前女友的原因是在這裡，而總是認為與前女友的感覺比較親密的原因也是在這裡。張先生主動提出新的諮詢目標，那就是「我想要和妻子有和諧的性生活！」
心理SPA充電坊——「性」需要溝通，更需要學習
《禮記》中把婚姻本質概括為「合兩姓之好」、「上以事宗廟，下以繼後世。」說白了，一是為性，二是為傳宗接代。所以性在婚姻關係中佔有舉足輕重的地位，性生活的和諧與婚姻幸福密切相關。
美國有一位專門承辦離婚案件的律師統計過，90％的離婚原因，源自床上性生活的失歡。他認為，如果夫婦的性生活如膠如漆，日常的摩擦都可迎刃而解；反之，在性愛方面不和的夫婦卻可能為雞毛蒜皮的小事反目仳離。表面上看來，離婚的原因是意見不和，實際上，性生活不能協調才是婚姻破裂的導火線。
第一，拋棄性事絕口不提的落後觀念。中國文化背景及傳統中，視性事為夫妻閨房私隱，對性愛感受是絕口不提，甚至夫妻二人之間亦難以啟齒，特別是女方。因此，只行「周公之禮」、「盡夫妻之儀」。至於魚水之歡，交翅之樂，只是小說劇集中事，意淫之樂罷了。事實上，在已婚的夫婦間實不該如此，反而應坦誠溝通，彼此了解，互相滿足。西方有句諺語說得好：長度，硬度，不如你的態度；緊度，濕度，不如你的溫度。其實性是身體的交流，也是一種有效的溝通。
第二、了解男女存在的「性「別差異，照顧對方的需要。男女雙方均有性方面的需要，但在生理、心理……等多方面大異。男的易受視覺刺激，眼見女性胴體、明星照片、畫冊、色情電影，便易刺激性慾，馬上索求性滿足。女子的性反應卻大不相同，她不易單因視覺刺激而引起性興奮或被刺激性慾。她必須信任及欣悅對方，在安全及浪漫式氣氛中，言詞交談，並感到關懷體貼的柔情時，慢慢地被丈夫的溫馨愛護所引導，始能挑起性趣，再由丈夫親熱擁抱，在放鬆的氣氛中，逐步愛撫性感帶，始能漸漸引起興奮而進入高潮。且每月有因經期而來的周期性高低。
第三，性需要學習，兩人要有學習提升的自我意識。馬斯特斯和約翰遜（Masters & Johnson,1970）在治療性功能紊亂方法取得很大進展，其兩條原則現已經被臨床醫生廣泛使用。性行為發生在親密關係的背景下，對於忠誠的伴侶來說，兩個人都要參與治療，即使他們之中只有一人有問題。在美國Hurlbert和Apt1995年實施了一個充實計劃，用於性交時難以達到高潮的婦女。這些婦女及其配偶參加為期8周每次90分鐘的療程。前面四個療程包括一般的話題。後四個療程致力於向男女教授性技巧：性交的調整或直接的手淫。雖然國內目前暫時沒有這方面的課程，但夫妻雙方可以通過書籍、音像製品、坦誠交流來學習，共同提高。
總之，在夫妻閨房之樂，性愛之歡過程中，二人應坦誠溝通，眷戀愛護，然後在性愛中相互滿足，從而提升親密關係的滿意度。
張先生的問題最主要是在與妻子的性關係中並沒有得到充分地滿足，而自己又不敢對妻子說出來，所以這份不滿的情緒會不自知地轉移到生活的其它方面，比如日常的相處上面。
性生活的不和諧是造成夫妻問題的常見原因之一，雖然每對配偶性生活呈現的問題不見得都像個案中的情況一樣，也有的是丈夫草率了事不顧對方感受而造成妻子的不滿、或者是其它情況，總之，性生活的不和諧的確會將由此產生的負性情緒或多或少的投射到生活其它層面，所以對性生活不協調的不滿一定要先尋求解決，才能排除由此引發的夫妻問題。
首先要做的事是為張先生樹立健康的性觀念及立場，讓張先生知道談論性、談論自己的性慾望並不是什麼可恥的事情。其次是主動與妻子溝通，而溝通的技巧也是要學習的，要以提出自己要求的方式替代說出對方不好的地方，才能避開導致對方不悅的情緒，從而達成良好的溝通效果。
每次最好提出一個要求，不宜一次提出多個，並在妻子作出回應後給予肯定。接下來也可以詢問妻子的想法，自己配合她的要求，如此一來雙方即可將心比心，改進性生活體驗，達到一個魚水交融的境界。
張先生遵循我提供的建議，妻子雖然也表示配合，但是可能由於個人觀念或不習慣的原因，一開始還不是很放得開，在我的鼓勵下，他把改變的計劃堅持了下來，後來情況完全轉變，終於擁有非常親密和諧的性生活。
編輯：蘇子悅
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