漲姿勢 測量血壓的正確方法

測量前準備一、儀器首先要做的就是選擇一部適合您的血壓計。應採用經過國際標準【注1】驗證合格的動態血壓計、電子血壓計，為了操作簡便性和準確性，家庭監測血壓最好選用上臂式電子血壓計。二、環境和測量條件適當空間，適宜溫度，環境安靜無噪音。坐位測量需要準備適合患者手臂高度的桌子以及有靠背的椅子；卧位測量需準備患者肘部能外展45°的診療床。三、注意事項測血壓前30min內不喝咖啡或酒，不劇烈運動，心緒平穩。排空膀胱；靜坐休息5-10min。

一般來說，自測血壓應保證早晚各1次，而且最好將每天自測的時間固定下來。測壓時，受測者不能講話，即使是醫護人員，也不能與受測者講話。【注1】：國際標準：歐洲高血壓協會(ESH)、英國高血壓協會(BHS) 或美國醫療器械促進協會(AAMI)認證正確測量方法（坐位）建議初次測量兩側上臂血壓（肱動脈處），以血壓高的一側作為血壓測量的上肢。

測量要求為了正確地測量血壓，還應注意以下幾點：另外：還有兩種情況，可能導致血壓測量存在誤差：

由此表明，血壓是會受到人心情的影響而產生變動的。所以，要正確把握血壓水平，就應每天在家裡堅持自測血壓。本文內容改編自《中國血壓測量指南》

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