吃了就一生不虛的補腎食譜

腎虛怎麼調理?腎是人體非常重要的器官，現在因為生活和工作節奏的改變，導致各種腎病發生，其中腎虛最為常見，而致使腎虛的原因也是各種各樣的。腎虛是男人最煩惱的一件事，該如何調理腎虛呢?不妨從飲食下手，下面為大家推薦幾款食譜，來好好強固自己的腎臟吧。

爆炒鵪鶉

原料：鵪鶉3隻(已宰殺好，重約300克)、辣椒2個、生薑、蔥、料酒、胡椒粉、生抽各適量。

做法：1、將鵪鶉洗凈後斬件(去頭尾不要)，辣椒切成小片，生薑也切成小片，蔥切成約3厘米長的段。2、熱鍋入油，然後將鵪鶉肉和薑片放進鍋中，開大火進行爆炒，記住一定要將鵪鶉的水分炒干，待到鵪鶉肉看起來微微發黃的時候，就將胡椒粉撒進去，不要太多，然後將料酒添加進去炒勻。3、下入辣椒，放入適量的鹽，翻炒兩分鐘左右;下入蔥段，加入少許生抽，炒勻後裝盤即可。

蚌肉燉老鴨

原料：蚌肉60克，老鴨肉150克，生薑2片。

做法：1、將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生薑洗凈。2、將所有的材料全部放進燉蠱中，然後加入適量的開水，蓋上蓋子進行燉煮。3、開文火進行隔水燉煮兩個小時，然後調個味道就好了。

功效：滋陰補腎，行水除煩。適用於腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內熱者。症見面熱潮紅，眩暈頭痛，煩熱失眠，腰酸乏力，或有遺泄，或有水腫等。

淮杞甲魚湯

材料：甲魚200克、淮山10至15克、枸杞子5至10克。鹽、姜、酒適量。

做法：1、在熱水中將甲魚宰殺，然後將其切開清洗乾淨之後，將腹部的腸子和臟器都去除。2、將準備好的淮山與枸杞洗乾淨後放入鍋內與甲魚一起燉熟，用時2小時。3、最後加入姜、鹽、酒少許調味，即可享用。

功效：有滋陰補腎、益氣健脾的功效。適用於陰虛偏勝的骨質疏鬆症患者。

編後語：

其實性功能下降的情況，是可以根據身體情況來進行調理的，是可逆轉的，平時可以多吃一些補腎壯陽的食物進行調理。性功能嚴重下降的朋友，也可以去找老中醫開中藥調理，在此，小編給大家推薦一種中藥藥酒調理改善性功能的方法，小編的一個朋友也是一個跟老婆分房睡覺有3年歷史的人了，究其原因是因為陽痿，多方尋醫問葯無果，信心全無。一個偶然的機會，小編的朋友在網上認識一個叫娜娜的姑娘，聽說她那裡有專門解決男人不行的藥酒配方，是一個彝族的老中醫給她的，好像娜娜所在村子有這方面的問題的男人，都是通過這個配方調理好的，小編朋友加了娜娜微信，免費得到配方之後就照著配方上的方法買齊了藥材自己泡製，喝到第七天的時候，就已經搬回老婆房間睡覺去了，喝了兩個月下來，那效果，從他臉上性福的表情就能看出來。小編的朋友透露：現在沒有25分鐘，根本停不下來，他真想不到，娜娜給的中藥配方，竟然可以解決困擾他三年的「男人難題」。還好但是見到娜娜微信號時隨手加了她的威信，免費獲得了配方，才有這樣的福音。對了娜娜的號碼是nnbb48，有需要的朋友可以加她微信。

可見，除非是心裡上的問題和性取向方面的問題，如果僅僅是身體功能上出現了問題，我們不必氣餒，不必灰心，保持健康的生活方式、加強鍛煉、不斷的暗示自己是強大的，積極配合醫生的資料，一定能獲得健康，重新找回20歲時的雄風。

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