孕婦吃荔枝會流產？孕婦可食用的荔枝食譜推薦

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這個季節正是吃荔枝的好時節，荔枝大熟時節，皮紅肉厚，吃起來真是爽口，但是，相信不少人聽說過，孕婦吃荔枝會流產的傳聞，這個到底是真的嗎？孕婦可以吃荔枝嗎？

孕婦吃荔枝會流產？

這個說法只是大家的傳聞，並沒有什麼科學的依據，反而，從懷孕期間營養要均衡的角度上講，孕婦可以吃荔枝。

孕婦吃荔枝的好處：

1.從營養學的角度上講，荔枝富含豐富的維生素C和蛋白質，這對於孕婦機體免疫力增強，以及，提高抗病能力都有一定的好處。

2.荔枝味甜，富含豐富的糖分，孕婦吃荔枝，可以很好地補充身體能量，同時，荔枝還能夠對人腦組織有良好的補充作用，因此，孕婦是可以吃荔枝的。

3.很多孕婦在懷孕期間，都會長雀斑，但是，吃荔枝的話，可以起到很好的預防作用，因為，孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，減少雀斑的生長。

4.從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

從上面的這些分析看，如果你不是對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者的話，都是可以吃荔枝的，而且，對身體會產生很大好處，孕媽媽當然也是可以吃的。

荔枝菜譜推薦

1

荔枝雞球

材料：荔枝，雞肉，生抽，雞粉

做法

1、荔枝剝殼去核，盡量保留完整果型。

2、雞肉剁成肉末，加生抽和雞粉調勻。

3、將肉末釀入荔枝肉里，擺盤蒸六分鐘即成。

2

荔枝粥

材料：米，干荔枝，冰糖

做法

1、將粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲；

2、干荔枝去殼取肉，用冷水漂洗乾淨；

3、將粳米與干荔枝肉同放沙鍋內，加入約1200毫升冷水，先用旺火燒沸，然後改小火燜煮至米爛粥稠，適量調入冰糖即可。

3

荔枝炒絲瓜

主料：絲瓜250克，荔枝100克，

調料：植物油20克，鹽3克，味精3克

做法：

1.將荔枝去皮、核；

2.絲瓜去皮洗凈，切片；

3.炒鍋添水燒開，放入荔枝肉焯一下，撈出控水；

4.炒鍋注油燒熱，放入荔枝肉翻炒，再放入絲瓜片、精鹽炒熟，撒入味精即可。

4

荔枝燉排骨湯

材料：排骨，荔枝，土豆，紅棗，姜，鹽

做法

1.將排骨洗凈，放沸水中煮2分鐘撈出待用

2.鍋重新放水煮沸，放排骨、姜大火煮10分鐘，轉文火燉1小時

3.土豆去皮，洗凈，切塊，荔枝去皮，去核，紅棗洗凈

4.加土豆、荔枝、紅棗煮沸，轉文火燉30分鐘

5.加少許鹽調味即可

5

荔枝燉蛋

材料：荔枝20個，銀耳1朵，鵪鶉蛋20個，冰糖5-6顆，純水1000ML

做法

1.荔枝剝殼去核，銀耳用溫水泡發，撕成小朵。

2.將清洗乾淨的銀耳放進鍋里，加荔枝，倒入水，放入冰糖，煮至粘稠。

3.將煮好的銀耳倒入深口碗中，置於蒸鍋上，敲入鵪鶉蛋，用小火燉半個小時，至蛋成熟後即可。 可適量放些枸杞配色。

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