水果也不能隨便吃，貪嘴可能會毀了腹中的寶寶呀！

很多朋友都願意選擇夏秋季節懷孕，因為這個時間段水果豐富，據說，多食用各個品種的水果，對於腹內的小寶寶可是極有好處的呢！所以，小編也選擇在這個時間段孕育小生命了！

可是，近來得知，水果也不是都可以食用的，而且更不是多多益善的！想要孕育小寶寶的准媽咪們，快來補補吃水果的竅門吧！

先說說水果的好處。

眾所周知，水果有豐富的膳食纖維和維生素，而且有很多誘人的功效：有些水果能降溫防暑、保護肝臟，有些水果可以防便秘、解除疲勞，有些水果能補充人體內的多種維生素……多吃點兒水果好像對身體極為有利。但是，有些水果對於孕早期的准媽咪來說，卻未必是好事。

最好不要吃的水果。

有些水果含有促使子宮收縮的成分，某些敏感體質的人食用不當，極有可能會引起流產。如山楂、山楂製品、木瓜等。

有些水果食用後會增加內熱，令孕婦上火，引起便秘等癥狀，也會損傷胎氣，引起滑胎，如桂圓、荔枝、杏等。

不要多吃的水果。

有些水果適量吃一些，能促進孕婦體內各種所需維生素的均衡，但吃多了則會有不可忽視的副作用，謹慎小心為妙！

桃具有補益氣血、養陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。建議每次吃1個。

榴槤所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率提升。此外，雖然榴槤富含纖維素，但榴槤進入人體腸胃後會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。

吃的不對也不行。

以柿子為例：未成熟的柿子不能吃！空腹不能吃柿子！柿子不可以和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食！這麼多感嘆號，為的就是引起您的注意：未成熟的柿子中，鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成「胃柿結石」；空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容易對孕婦胃部造成傷害；此外，由於柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果能連皮一起吃，無論對於便秘或拉肚子都能有所改善。櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。

您知道該怎麼吃水果了嗎？

請您繼續閱讀更多來自 鳳凰新聞 的精彩文章:

※寶媽們，夏季來了，這些水果切忌不能吃！不要因貪嘴，毀了寶寶！
※只因孕媽媽貪嘴吃了「它」腹中寶寶已經消失，孕媽媽可不能亂吃了
※准媽媽貪嘴吃它患病，有可能讓寶寶不健康，可很多准媽不知道
※水果吃多了會得妊娠糖尿病？孕媽的一時貪嘴讓腹中寶寶很受罪！
※櫻桃好吃也別貪嘴，吃多了也會要人命
※准媽不要一時貪嘴多吃這些，寶寶出問題後悔都來不及
※女人來大姨媽的時候，不適合吃的食物，再貪嘴也要忍住
※別貪嘴！夏天常吃這些水果，小心你的吃壞身體，不可大意！
※高血壓患者飲食調養，三不能「粘」，寧願不吃也不要貪嘴
※准媽不要一時貪嘴多吃這些，否則後悔都來不及了
※這種水果很多人都在吃，但它有毒！可別再貪嘴了
※孕婦媽媽們不要貪嘴，這些東西堪稱隱形殺手，讓你丟掉腹中的寶寶，注意！
※孕媽吃夜宵時要避免吃這4類食物，貪嘴可能會影響胎寶寶的健康
※准媽媽可別貪嘴多吃這些，後悔都來不及
※孕期媽媽不要貪嘴，有些東西不能多吃
※肝硬化不能吃什麼？別因為一時貪嘴而再傷肝
※千萬別貪嘴！這三種人可不能吃韭菜可能致命
※夏季最受人們歡迎的這個水果，吃多容易上火！不要貪嘴哦！
※貪嘴買了點鴨脖，卻差點把小命給丟了，這樣的鴨脖你還敢吃嗎？