准媽媽可別貪嘴多吃這些，後悔都來不及

懷孕期間，准媽媽攝取食物中的營養通過臍帶運輸給胎兒，所以飲食的選擇上一定要慎重 ，對於某些食物，准媽媽最好是少吃或選擇不吃。

1、油條

油條中的白礬是含鋁的無機物，若孕婦長期吃油條，那鋁元素就很難從腎臟體內排出，而過多的鋁元素會對胎兒大腦及神經細胞產生不良影響。

2、刺激性食物

有些准媽媽比較好辣，可是孕婦經常吃辛辣食品，腹中胎兒會容易煩躁不安，易引起宮縮，容易滑胎，同時孕婦也會容易上火出現便秘、痔瘡等的癥狀，所以建議准媽媽為了胎兒，盡量不吃或少吃。

3、味精等調味料

味精的主要成分是谷氨酸鈉，在與血液中的鋅結合後就會從尿液中排出，可若過多攝入味精會嚴重消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅，但鋅又是胎兒生長發育的必需品，因此准媽媽最好要少吃。

4、甲魚、螃蟹等海產品

這類海產品性味咸寒，有著通血絡、散瘀塊的作用，也就是有打胎的功效，尤其是甲魚和螃蟹爪最厲害，若在孕早期吃了這些食物，很容易造成流產。

5、方便食品或罐頭食品

這類食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，准媽媽食用過多對健康不利，而且罐頭食品在製作、運輸、存放過程中若消毒或密封不嚴，很容易使食品受到細菌污染，食入後可能會造成食物中毒。

6、咖啡、濃茶等飲料

咖啡、濃茶過量飲用， 會增加准媽媽的心臟和腎臟負擔，影響胎兒營養物質供應。

處於孕期的准媽媽和胎兒抵抗力相對比較虛弱，稍有不慎就可能受到嚴重的傷害，為了胎兒健康，建議准媽媽要管好自己的嘴巴，不要一遇到自己喜歡的食物，就毫無節制的大吃哦。

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