女人來大姨媽的時候，不適合吃的食物，再貪嘴也要忍住

女人來月經的時候，身體比較虛弱和敏感，有的人會腹痛腰痛，有的人即使沒有疼痛感，也會有渾身不適的感覺，所以，來月經更要注意飲食，才能讓自己身體更加舒適。

那麼，女人來大姨媽的時候，有什麼不適合吃的食物呢?

一、含咖啡因的飲料：有的女人很喜歡喝咖啡，覺得它能讓自己更有精神，不過，在來月經的期間，你們最好忍忍哦，因為咖啡裡面含有咖啡因，它會消耗掉你體內的維生素B，咖啡因也會讓你更加焦慮。所以，來月經的幾天最好不要喝咖啡。

二、高鈉的食物：如果女人在來月經的時候，吃高鈉的食物，可能會引起乳房的脹痛，有的人可能不大清楚高鈉的食物有哪些，其實它非常常見，比如皮蛋、紅腸、火腿這些食物，它們不僅能量高，也不利於身體的健康。

三、螃蟹等海鮮:海鮮的鮮美總讓人管不住自己的嘴，但是大多數海鮮都性涼，能清熱涼血散瘀，尤其是螃蟹，但是女人來月經的時候，暖宮很重要，所以不宜吃寒性的食物。

四、花椒、胡椒等辛辣的食物：辛辣的食物刺激性很強，但是它也會讓血管擴張，血流量變大，進而導致經期的血量過多，所以，女性在來月經的時候，不要去打邊爐。家裡做的飯菜也不要放這樣的調味品。

那麼，除了上面這些不適合吃的，女人在來月經的時候有什麼適合吃的呢?

黑糖是採用古方熬制的，它的口感很好，可以用來泡飲，具有驅寒暖宮的效果，讓來月經的你身體不再疲憊哦。

紅棗茶裡面含有真正的紅棗，味道清甜，還帶著蜂蜜，可以幫你補充維生素和補血，讓經期的你也有好氣色。

紅棗茶可以養好氣血，它裡面含有枸杞，枸杞能起到明目的作用，桂圓又很好吃，具有補氣的效果哦。

這個阿膠糕具有美容養顏的效果，心形的禮品盒還可以用來送人，充滿愛心，它的味道是清甜的，帶有玫瑰的香氣，它的口含厚實，還帶有芝麻哦。

黑芝麻核桃黑豆粉裡面含有很多膳食纖維，可以當成早餐實用哦，核桃具有益氣的效果，黑芝麻還能讓頭髮更加烏黑，在經期身體虛弱的時候，它能讓身體充滿活力。

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