塑性減脂9式,為完美身材戰在今夏!
減肥
07-12
【全身塑形減脂訓練】
想要漂亮還是需要付出行動。這套動作直接作用於脂肪堆積部位,能美背、細臂、平腹、纖腰、瘦腿、提殿,使該部位的脂肪在不停燃燒。每個動作做四組,20個一組,組間不超過半分鐘。你能堅持下來嗎?
1
2
3
4
5
6
7
8
9
囚徒健身,我們的努力只為每一個平凡的你。
關注囚徒健身微信平台:qiutujs
回復您的身體信息,為您定製專屬您的健身計劃
(本文內容來源於網路 版權歸原作者所有)
再多的美圖也彌補不了你不健身所留在的缺陷!
徒手健身實用貼,各部位鍛煉一應俱全
健身這麼久,我怎麼知道有沒有效果
胸肌練成這樣,沒有幾個女人能把持的住
想為健身找個理由?給你一打夠不夠!
TAG:囚徒健身 |
您可能感興趣
※完美塑身 健身期間減脂增肌必備食材
※每天2分鐘減脂體操,塑造S型性感好身材
※夏季減脂,窈窕好身材練出來!
※減肥食譜,健康減脂,瘦身美容,吃出好身材!
※中式健身減脂便當匯總!
※蓓盈纖:減肥食譜,健康減脂,瘦身又美容!吃出好身材!
※迅速減脂塑身的七個動作, 學會可以具有完美身材
※中式減脂餐,健康減肥,還很美味?
※瘦身減肥操,狂減脂肪!
※8種花式平板職稱,塑身減脂,增加練習的樂趣
※夏季減肥:這些食品助力塑身減脂,效果明顯吃出健康
※局部肥胖的原因,針對性瘦身燃脂,10天減脂7斤!
※減脂瘦身4式瑜伽燃脂,幫你秒殺多餘脂肪!
※健身女神都在用的徒手訓練動作,不僅能減脂瘦身還能完美塑形
※減肥健身,8大對減脂效果最好的食物!
※產後成功減脂瘦35斤。恢復苗條身材!
※這 3 個健身動作,不止是擺拍神器還是增肌減脂的性價比之王!
※瘦身塑形大殺器,讓你減脂不減肌!
※飯後練習這個瑜伽體式,消食減脂,塑形效果提升2倍!