6個快速瘦臉妙招，瘦出精緻瓜子臉，還是減肥更徹底！

瘦臉的方法很多，但想要輕鬆瘦臉可不是一件容易有的事，趕緊看看下面推薦的六大快速瘦臉的方法吧，助你打造漂亮小臉蛋。

瘦臉從洗臉開始

每天起來做的第一件事應該是洗臉，想要瘦臉的mm，要多留意洗臉的正確方法。我們應該用冷熱交替的方法來洗臉，先用溫水洗臉半分鐘，再用冷水洗臉半分鐘，這樣可以幫助血液循環，達到瘦臉的目的。

洗臉的時候，應該輕拍臉蛋，對肥胖的部分進行按摩，堅持每天都這樣做，相信很快就可以見效果，想瘦臉的美眉們讓我們一起從洗臉開始吧！

睡前瘦臉按摩

睡前可以幫臉部做個按摩，先將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後；將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨；雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴循環，改善臉部輪廓，達到瘦臉的目的。

小動作瘦臉

有很多小動作可以幫助我們瘦臉，嘴呈「啊」字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次，這一動作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉，另外可以多笑，笑的時候可以拉動臉部的肌肉，促進臉部脂肪的燃燒。生活中找多幾個適合自己的瘦臉小動作，也可以輕鬆達到瘦臉的目的。

從喝方面來瘦臉

烏龍茶和咖啡有瘦臉的作用，愛美的女人可以喝一點。烏龍茶含茶多酚及咖啡鹼，胃不好的人要少喝，而咖啡含咖啡因，也不易多喝，每天一到兩杯就好了。但是飯後來杯熱的烏龍茶或咖啡可以幫助消化，瘦臉，但是要喝純正的，加奶加糖都瘦臉沒多大作用，反而會令你胖起來。

從吃方面來瘦臉

柿子干、菠菜、豆苗、胡蘿蔔、西洋芹、納豆、小魚乾等都是減肥瘦身的好食品，也對瘦臉有作用，它們熱量都不高，並且可以促進新陳代謝。有些還有排毒美容，讓你的面色紅潤。例如菠菜很有豐富的鐵可以改善缺鐵性貧血問題，令人臉色變好；胡蘿蔔除了瘦臉，還可以改造皮膚粗糙問題。

解決瘦臉障礙

臉部水腫，容易脂肪堆積都是都是我們臉胖胖的原因。我們要解決這些問題，才能更好地瘦臉，臉部水腫跟我們日常的作息時間很有關係，我們要有好的生活作息時間，加上多做運動可以改善我們水腫的問題。臉部容易脂肪堆積，是因為日常生活中吸入過多的熱量，卻沒有運動，吃清淡一點，多做運動就可以防止這個問題了。

請您繼續閱讀更多來自 鳳凰新聞 的精彩文章:

TAG:鳳凰新聞 |

※這4招幫你瘦臉最快最有效，助你快速瘦成瓜子臉，不用再靠神器！
※減肥三個月的變化，大餅臉變成瓜子臉，瘦出小蠻腰氣質脫俗
※輕鬆瘦出小V臉！只需5招，「瓜子臉」不是夢
※如何快速瘦臉 教你瘦出精緻瓜子臉
※真沒整容！減肥全憑它：瘋瘦38斤，腰細4寸，露出瓜子臉！
※臉大真的胖十斤！這樣瘦臉最有效，速變瓜子臉！
※一個月瘦10斤，大圓臉變瓜子臉：這樣喝它，搞定痰濕性肥胖
※怎麼才能瘦臉最快 超全瘦臉攻略秒變瓜子臉
※臉大的煩惱，瘦臉小方法讓你快速擁有瓜子臉！
※別在披頭散髮啦，只要這樣扎頭髮超瘦臉，大餅臉秒變瓜子臉
※懶人瘦臉法：瘦臉食譜＋瘦臉操，速成瓜子臉
※沒錢去整容！減肥憑它不節食：瘦30斤，腰細4寸露出瓜子臉！
※瓜子臉不是夢！最快最有效的瘦臉神器，輕鬆擁有小V臉！
※大臉妹暴瘦36斤秒變瓜子臉！減肥真的能讓一個人脫胎換骨，堪比整容！
※咀嚼瘦臉操 輕鬆嚼出瓜子臉
※誰說瘦臉就一定要動刀子？3大妙招讓你從大餅臉變瓜子臉
※七個瘦臉妙招 一周練出瓜子般的臉
※每日精選 | 瓜子臉不是夢！最快最有效的瘦臉神器，輕鬆擁有小V臉！
※1把瓜子含有1勺油，瓜子吃多了還怎麼愉快減肥？