減肥屢試不爽最有效的減肥方法

我看了大家好多關於如何即美容有減肥的帖子，怎麼樣又不忌口又省錢又減肥，事實上，真正絕對不用忌食的方法是絕對不存在的！

首先要弄明白人為什麼會胖？原因有可能是先天遺傳，或者胰島素分泌不正常引起的，不過，最確切的原因是肥胖的朋友都知道的：營養攝入過多，攝取的熱量多於使用的熱量，造成熱量堆積，多餘的熱量轉化成脂肪，貯存於體內，造成肥胖。也就是說，除了極少數由於疾病引發的肥胖，剩下的胖全是吃出來的！

市面上的很多減肥藥都是傷腎的，大多mm比我要清楚這些，所以千萬不要吃減肥藥。嚴重者容易不孕不育啊。

吸脂可嘗試，但是千千萬萬要找好大夫！！！

如果既不能吃減肥藥，又不想受苦做吸脂，那怎麼樣能瘦下來呢？那只能是少吃飯！我可以肯定地說，就是控制飲食！管好各位mm們的嘴！

覺得命苦么？羨慕很多mm天生麗質，骨架小不說，特能吃，還不發胖。可那畢竟是少數啊~

大家以為那些美女明星的好身材都是怎麼來的？真的是吃她們口中所述的各種食療秘方吃出來的么？

劉嘉玲曾坦言：為了保持身材，從來沒吃過一頓飽飯；還有蔡少芬說過什麼「食雪糕減肥法」，如果哪個減肥法真的有效果，她怎麼會因為減肥得過厭食症；王祖賢和齊秦分手後，移居國外，飲食不再節制，以至於歸國後大腹便便，以前的玉女形象蕩然無存！所以說那些女星，面對媒體，說的都不是寫真正的減肥食譜，可能說者自己都不知道到底有沒有作用呢。

所以說，要想瘦，千萬別怎麼吃東西，是，對身體有點傷害，但是只要減肥，就要有短辛苦的過程，不受累，就沒法減下去肥肉。少吃少吃再少吃，讓胃自己慢慢縮小。讓胃只有很小範圍的伸縮力，時間長了，飽腹感也就增加了，習慣也就好多了。

我認為要減肥的mm，一定要不餓絕對不吃東西，餓了也只吃一點點，吃的東西，盡量少油。這就是減肥，飲食習慣慢慢養成，怎麼說也起碼要改掉多吃的習慣吧？？

所以，我認為，除了少吃飯，什麼都是白說的（包括運動，因為如果食量不控制，會越練越彪悍！），請大家相信我！從各個方面的食物上，努力的控制飲食吧！

（本文來源於互聯網）

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