寶寶消化不良，吃這些！

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日常生活中，寶寶難免會因為吃的食物不易消化，或者吃的太多導致消化不良，寶寶會肚脹難受，有的時候還會便秘。這個時候，寶寶難受，父母也跟著著急。其實，生活中常見的七種食物，可以有效的防止消化不良，父母們快來看看都有哪些吧。

一、 蘋果

蘋果具有止瀉和通便的功效。因為它含有鞣酸、有機鹼，具有收斂的作用，果膠又可以吸收毒素。如果寶寶患有輕度的腹瀉，吃蘋果便可以得到緩解。同時，由於蘋果含有纖維素，又可以促進腸道蠕動，達到促進排便的效果。

做法：最有效的蘋果治療消化不良的做法是蒸蘋果。將去核的蘋果切成兩半，蒸10分鐘即可，如果寶寶牙齒還不太多，可以用勺子將其碾碎食用。

二、酸奶

酸奶中富含乳酸，可以將乳糖分解，從而促進消化。

做法：草莓蜂蜜酸奶。準備材料：酸奶200克、草莓5個、蜂蜜適量。將草莓切成小塊，加入酸奶攪拌，再加入蜂蜜即可。

三、西紅柿

西紅柿中富含有機酸，可以保護維生素C，使其在高溫中營養不被破壞。並且還具有番茄素，可以起到幫助消化、利尿、抑制細菌生長的作用。

做法：西紅柿可以考慮做成西紅柿雞蛋湯：準備材料：2個西紅柿、2個雞蛋。將其中一個西紅柿切成丁狀，另一個西紅柿打成汁。將西紅柿丁炒至出紅湯後，倒入水大火煮至湯色變紅。將之前打好的西紅柿汁倒入，再煮開後倒入打好的蛋液，再加入鹽調味即可。

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