每天一杯排毒水，美白減肥，瘦腰美腿，越喝人越美

蘋果胡蘿蔔汁富含多種營養成分，如β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素A、維生素C，B族維生素等等，且含有豐富的膳食纖維。蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化，B族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。每天早上一杯胡蘿蔔蘋果汁，輕鬆搞定肥胖，讓你越喝越美。

材料：蘋果2個，胡蘿蔔1根，蜂蜜適量

步驟

1.準備蘋果兩個、胡蘿蔔一根、

蜂蜜適量、水適量

2.蘋果削皮、切成小塊

3.胡蘿蔔削皮、切成小塊

4.放入料理機、加入適量純凈水

5.開打、十幾秒就OK了、具體時間根據各家料理機功率而改變、反正打了看不出來顆粒的就OK

6.調入蜂蜜再打一下、就可以倒入杯中飲用咯

小貼士

第一次做建議多放點蘋果、以防有人不習慣胡蘿蔔的味道

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