白髮拔一根長十根？老中醫告訴你白髮長在哪最危險

白頭髮越拔越多，拔一根長十根！？

提到白髮，人們總是會感嘆衰老將至。其實白髮在各個年齡段都可能發生，而且，從白髮的位置還可以判斷出你的健康狀況。

長白頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致，所以白頭髮越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科學依據的。但是，拔白頭髮會引發頭皮炎症。

同時同一個毛囊會生長數根頭髮，如果強硬將白頭髮拔除，會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等，所以不建議拔白頭髮。如果無法容忍白頭髮的存在，可以貼著頭皮將白頭髮剪掉。

下面從中醫的角度教你根據白頭髮的位置來看自身健康。

前額白髮——脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。

原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。

鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

兩鬢斑白——肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。

後腦勺白髮——腎氣不足

後腦勺對應的反射區是膀胱經。

膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。

而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

對策：多吃黑色食品。中醫認為，黑色食品能入腎強腎，因此要想培養腎氣日常可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等黑色食物。還可擇食核桃，不但益腎養腎，還可健腦益智。建議日常可以多熬煮五穀粥進行溫和的食補養腎。

這裡推薦一個腎虛通補的食療古方（核桃芝麻黑豆粥），腎陽虛腎陰虛都適合使用，久食可以補腎固精、烏澤秀髮。

材料：黑豆（1小把）、黑米（1小把）、黑芝麻（1小把）（3片）、核桃（2個）、枸杞（1小把）、山楂（2個）、紅糖（蜂蜜）（可加可不加，依個人口感，這是一天2次的量）

做法：一起放入鍋中，加水熬製成五穀粥，每日食用（黑豆不易煮爛，在熬制前先泡水3-4小時，枸杞在關火5分鐘前再放進去，以免藥性揮發。）

相信很多人都跟我一樣，平時忙於工作，實在擠不出時間煮粥，方子雖好，卻難以堅持，實在是可惜了。不過後來我在網上找到一個快捷方法！上天貓搜百頤年核桃芝麻黑豆粉，這款粉是由黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞子、核桃仁、山楂等純天然五穀雜糧，獨家秘方調配研磨而成的天然粉粉，這個五穀粉竟然和老中醫給的方子是一模一樣的，所以直接吃這個五穀粉，和核桃芝麻黑豆粥效果是一樣的！

每天早上取3-4勺，用溫水沖開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既補腎固精，又能烏澤秀髮，非常適合那些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們！

在日常生活中，可能一些小細節不注意或許就成了引起白髮的導火索。那麼，為了預防白髮我們要注意什麼?一起來看看吧。

怎麼吃可以預防白髮?

古人云「發為血之餘」，意思是說頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎臟精氣及肝臟血液的滋養。不吃或少吃米穀類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。

人在青年時，肝臟氣血充盈，所以頭髮長得快且有光澤，而到了老年時則精血多虛弱，頭髮變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。

主食中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭髮烏黑油亮的必需營養成分。

中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭髮早白。

為預防頭髮變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭髮的保養也是有益的。

白髮多的人，要保持樂觀，避免過強的精神刺激。此外，合理飲食與頭髮健康關係密切。平時應多食新鮮蔬菜，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡。

除以上方法外，按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應，防止白髮。可用木梳或者牛角梳梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次5分鐘。

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