不吃早餐竟有這麼多危害！她兩年不吃早餐，膽囊中竟然長出石頭！

阿梅是一家外企公司的白領，每天做著朝九晚五的工作，前幾天晚上與客戶吃飯，忽然發生上腹部絞痛，並伴有噁心嘔吐。撥打120送入醫院緊急救治，令人震驚的是，從她的膽囊中取出大小不等的數塊膽結石！經過詢問，原來阿梅這兩年一直在減肥，為了身材，阿梅在這兩年中幾乎不怎麼吃早餐。

早餐對我們的健康非常重要，常年不吃早飯的人得膽結石的風險會大大增加。我們身體中的膽囊是用來儲存膽汁的，經過一夜的睡眠，膽囊中的膽汁也積蓄了一夜，在早上的時候，膽囊中的膽汁是最豐盈的。這個時候吃早餐可以刺激膽囊，使其及時將膽汁排出，以避免膽汁中的膽固醇過度濃縮。如果您經常不吃早飯，或飲食不規律，膽囊中的膽固醇就會沉積，逐漸形成結石。

不吃早飯能減肥？答案是否定的。我們可以想像一下，如果不吃早飯，到了中午，這個時候已經是非常餓了。在飢餓的狀態下，進食比較快，吃的就會更多，反而不利於減肥。

不吃早飯會影響一天的學習工作效率。早餐與昨天的晚餐一般會間隔9~12個小時。早上醒來已經是處於空腹的狀態，這個時候最需要及時為我們的身體補充能量。如果不吃早餐就去上學或者上班，很容易導致血糖過低，從而出現頭暈，乏力等癥狀，影響工作和學習效率。我們在上學的時候，不知道大家有沒有發現，數學課一般都是安排在上午的第一節和第二節，很少有學校會把體育課或者美術課這樣的課程安排在上午的第一節和第二節。這是因為，吃完早餐以後，精力是一天中最為充沛的時刻，而數學也是比較難學的學科，用最好的精力做來學習，才能達到事半功倍的效果。

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