瑜伽飲食——食物與心靈聯繫

江老師這邊講到瑜伽飲食的食物對我們心靈或者說精神上的一些關係講解如下；

當人在心靈愉悅，心態平和，身體正常平衡狀態下，依次就會是一種健康向上的精神氣質體現由外及內的改變一個人。

下面圖標敘說的是食物影響著我們整個人的生理與心智；如圖所示學習能力與認知能力，記憶力，運動協調，睡眠，身體感知功能，情緒等都有或大或小的影響。

比如以下這道題目測驗的是一部分人吃早餐所映射出的情緒問題；

假如你正在一家茶餐廳準備吃早餐，碟子上有煎蛋、火腿、茄汁豆、吐司麵包及熱奶茶，你會先吃什麼？

A.煎蛋

B.火腿

C.茄汁豆

D.吐司麵包

E.熱奶茶

選項代表的情緒化反應如下；

A.壓力化動力

先吃煎蛋的人情緒很穩定，無論面對多大的工作壓力，也不會影響其工作表現。甚至懂得將壓力轉化為動力，令工作做得更出色，且具有良好的分析能力。

B.自律又守時

先吃火腿的人很講原則，且自律性很高，無論外間有什麼誘惑也不易動搖，會將工作放在首位，且準確度很高；同時也是一位守時的人。

C.責任心重大

先吃茄汁豆的人很有責任感，只要他答應的，無論多艱巨都必會將任務完成，絕不會中途放棄。且對工作有一百分的投入，工作的準繩度也很高。

D.工作效率高

先吃吐司麵包的人工作效率奇高，只要有工作在手，必定會先將工作完成才安心。很會分配工作時間，又能一心二用，可同一時間處理多項工作。

E.創意無限高

先喝熱奶茶的人非常有創意，愛天馬行空，又能兼顧實際情況；同時溝通能力也很強，懂得享受工作，很會在苦悶中找尋樂趣。

給我們一些動力 給自己一些方法

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