錯過這五種刮油食物,減肥就無望了
文章導讀
夏季是減肥的旺季,如果你不喜歡大汗淋漓的減肥方法,那就來試下舒服的飲食減肥法,下面給大家分享5種刮油食物,一起來看下吧。
1、凍豆腐
豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂肪,如能經常吃凍豆腐,有利於脂肪排泄,使體內積蓄的脂肪不斷減少,達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點,不會造成明顯的飢餓感。
2、竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,食用竹筍不僅能促進腸道蠕動,幫助消化,去積食,防便秘,並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少,屬天然低脂、低熱量食品,是肥胖者減肥的佳品。
3、綠豆芽
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者,如果常吃綠豆芽,就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用,同時可防止脂肪在皮下形成。
4、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病,且可改善關節。
5、菠蘿
菠蘿果實營養豐富,含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶,能幫助蛋白質的消化,能分解魚、肉,適合吃過大餐後食用。
你還在這樣清洗肚臍眼!夏天這樣養肚臍 竟能趕走7種病
你從什麼時候開始意識到自己該養生了?看到第一條的時候我慌了……
牙膏底部的顏色條並不代表啥 但有這種標誌的牙膏千萬別買
一周中周二晚上的睡眠質量最高 夏天昏昏沉沉不妨嘗試這個
你還在用這樣的毛巾擦臉嗎?真替你捏把汗
TAG:大眾養生網 |
※減肥不用餓,吃這幾種消脂刮油的減肥食物,讓你每天都在瘦
※這些食物一吃就胖,想減肥的少碰
※跑步減肥,這9種食物不要錯過
※這些食物一吃就胖,想減肥的少碰!
※這幾種食物過夜就不要吃了
※減肥不節食,這幾種低脂食物,吃飽了也能瘦下來!
※10種刮油去脂的食物,減肥就該吃這些!
※春節後一定要吃這十種食物,刮油解膩,怎麼吃都不怕胖
※這些食物一吃就胖,想減肥的人少碰!
※減肥不能吃哪些食物?這5種一定要拒絕
※多吃這5種食物刮油又減肥,不知道的快收好
※很多人吃這種食物來減肥,沒想到肥胖、癌症都是因為它!
※減肥一直不成功,真相竟是吃了這種食物!
※一定要吃這8種食物,刮油解膩,吃進去的肥膘都能排出去!
※這幾種食物里有酒精,不要再亂吃了!
※想減肥 這些吃著也能瘦的食物不可錯過
※想減肥?這幾種食物,最好每天都吃點
※這些減肥食物,你吃對了嗎?
※油膩食物吃多了就吃這些刮油菜