好看！好喝！零熱量！酸酸甜甜解暑聖品
周末到，又是［硬派食堂］時間！
雖然上周已經立秋，但氣溫卻還是一點沒降，畢竟老化都在那：「秋後一伏」、「秋老虎」嘛！（相關閱讀肉要吃，膘不能貼，蔬菜肉捲走你~）
熱！熱！熱！怎麼辦？這時候來點冰冰涼涼的汽水飲料，絕對各種爽翻天o(*￣￣*)ブ
但是呢，飲料那玩意兒，又辣么多糖，讓人胖還讓人懶>.
怎麼辦？今兒個硬派食堂向大家介紹兩款零卡冰飲，真正零卡哦！( )酷熱爽翻天，一點也不用擔心會胖！
閃亮登場
老牌消暑佳品酸梅湯 & 新秀養顏勝品洛神花茶。
酸梅湯歷來是夏日佳飲，清代經過御膳房改進，成為宮廷御用飲品，也就是所謂的「士貢梅煎」。
洛神花，也叫玫瑰茄，口感酸酸甜甜，據說有消暑、降壓，促消化的功效。
爽翻夏日，零卡冰飲
▌熱量：
幾乎為零啊
忽略不計啊
▌原料：
酸梅湯食材
烏梅、甘草、桔皮、山楂、干桂花、代糖
洛神花茶食材
洛神花、玫瑰、檸檬、代糖
▌酸梅湯做法：
將烏梅、甘草、桔皮、山楂放入鍋中，加水浸泡一小時；
大火把水燒開，再轉小火，慢慢燉半小時左右；
最後放入干桂花，放涼後加入適量代糖，冷藏後飲用，或者加冰飲用。
▌洛神花茶做法：
簡單粗暴一句話，所以食材放鍋中，加水後大火煮開，就好啦~和酸梅湯一樣， 放涼了再加適量代糖，冷藏或加冰飲用。
▌小貼士：
由於做法太簡單，這期木有小貼士(￣￣)"
酸梅湯是老北京的消暑飲品。在炎熱的夏天，很多人家都會熬煮一大鍋，冰鎮後再喝，酸酸甜甜，解暑又開胃，太過癮啦！
洛神花茶是當下最流行的花茶了，茶色紅亮通透，美到沒朋友( ω )洛神花和檸檬的酸，混合玫瑰的芳香，滿滿都是小資情調。據說還有美容養顏的功效，特別受女童鞋們的喜愛~
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TAG:硬派健身 |
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