5種人容易得高血壓，這幾類人還沒察覺，危險

健康 08-16

你認為哪些人容易得高血壓？

1、吃飯口味重的人；

2、肥胖人士；

3、容易暴躁的人；

4、父母有高血壓的人；

5、愛喝酒的人。

不管你選的是什麼，答案都對，因為這5類人都是患高血壓的高危人群。患上高血壓容易出現頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等，嚴重時會出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈、神志不清、抽搐等，可直接導致中風、心梗、腎衰威脅生命的健康。因此，這5類人要警惕高血壓。

5種人容易得高血壓，這幾類人還沒察覺，危險

1、吃飯口味重的人

有些人就喜歡重口味飲食，愛吃鹹的，人家已經吃不了了，他還嫌淡，這類人要警惕高血壓。高鈉飲食是高血壓發病的重要原因，鈉離子進入身體後會圈住水分子，水分排不出去導致血管中流動的血液就多，對血管造成的壓力就大，就導致了高血壓。

2、肥胖人士

胖的人身體毛病總比別人多，三高問題尤其常見。因為胖人全身脂肪多，體重加大，血容量也增加，加重了心臟的負擔，同時也增加了血管的阻力，導致易發高血壓。

5種人容易得高血壓，這幾類人還沒察覺，危險

3、容易暴躁的人

總是容易精神精湛、情緒激動、焦慮過度的人，容易患高血壓。長期的不良刺激，會導致體內生理調節不平衡，大腦皮層高級神經功能失調，進而出現高血壓。

4、父母有高血壓的人

高血壓是具有遺傳性的，它的作用可達到30%，如果父母雙方都有高血壓，子女患有高血壓的幾率會比常人高些。

5種人容易得高血壓，這幾類人還沒察覺，危險

5、愛喝酒的人

適量飲酒一般不會傷身，但是長期過量飲酒對健康不利。酒精會損害動脈血管，讓動脈硬化、血壓升高，如果同時還抽煙，那出現高血壓以及心血管疾病的幾率要比常人高很多。

血壓升高多喝一種茶多吃一種米

高血壓比較難以治療，主要是靠控制，注意飲食和生活習慣是一大重點。此外多喝一種茶多吃一種米可以有助於緩解。茶指的就是桑椹火麻茶，材料比較複雜，要火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精各適量，煎水喝，比較麻煩。可以沖泡袋泡茶，一次一包，一天兩次即可。

米指的是蕎米，一般不直接拿來煮著吃，都是用來泡茶，即是蕎子茶，每天沖泡3~5g蕎子茶即可。這一種茶和這一種米都控制血壓都有自己的一套，能控制高血壓，也能控制高血糖，有三高的人群都可以常喝。

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