跟伏天說拜拜

陽曆8月16日，末伏第一天，再過10天，丙申年的長夏總算是要終結，真正的秋天也終於姍姍而來了。

三伏天，在農曆六七月間，從萬物生榮的陽極盛時，慢慢過渡向『言萬物就死，氣林林然』，說明自然界的陰氣逐漸增長，事物從生、長的階段過渡到收、藏的時段。

隨著一伏接著一伏，秋也已經迫不及待地要來，就像自然界，一季催著一季，從來不及停歇。

所以，三伏天也可以理解為：是秋驅逐夏的過程，而盛夏太過強大，於是秋才需要伏藏，秋在伏中集聚陰氣，而夏卻用酷熱殘陽壓制著，於是，陰氣不升而導致濕氣越蒸越重，這就是伏天悶熱的原因了，待到出伏，證明夏暫時輸給了時光，秋贏了，於是驅逐殘夏、秋高氣爽。

出伏後，秋天開始，直到冬至節氣，是一個收和藏的過程，也可以說是降的過程。無論是大自然抑或人體的內部氣血，都將從陽盛陰衰走向陰盛陽衰，時光、四季便如此往複交替前行。

而在收、降的過程中，掃除體內的堆積看來必不可少，而經絡理療中運用比較多的手法就是刮痧和掃散。

飲食中就要注意適當地增加鹹味與酸味並減甘甜了，這樣能滋養腎臟並收聚肝氣，為接下來的秋收冬藏做身體的準備。

另外，秋是一個肅殺收斂的過程，夏季濕重，自覺渾身困重的小夥伴，此時針刺減負，可以塑身祛濕，此時正是事半功倍時哦！

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