怎麼判斷濕熱體質？中醫治療濕熱體質的方法

現代人們對濕氣的認識存在一定盲區，什麼是濕？怎麼去濕並沒那麼簡單，中醫文化博大精深，如果將濕氣問題研究清楚，需要大篇幅文字描述，那麼，今天我們只講濕氣的一種——濕熱。

先給大家解釋什麼是濕熱。

濕，在中醫中被稱為「濕邪」，而濕邪又被分為「內濕」「外濕」兩種，從字面上不難判斷，外濕是由外界的潮濕使得水濕侵入人體，而內濕是一種內臟病理的產物，一般與消化脾臟有關，而脾虛者又易招來外濕，外濕會因脾虛而加重，因此二者相互關聯，所以下文我們講到的祛濕必須要從內外兩方面入手。

熱，大自然有六氣，分別為風、寒、暑、濕、燥、熱，其中濕一般不會單獨存在，常與熱、寒同時存在，形成寒濕、濕熱。夏季天氣濕熱嚴重，濕與熱同時侵入人體或陽熱體質者使濕從陽化熱，因此，濕與熱同時存在現象非常常見。

判斷是否為濕熱體質的方法是什麼？主要看有沒有這些特徵：

1．你面部或鼻子上是否油光發亮或油膩感很強，洗臉後不到半小時就又油膩起來？

2．你臉上是否容易長痘痘或皮膚有粉刺出現？

3．觀察眼睛，眼睛是否會出現紅血絲，很容易眼疲勞？

4．你是否感覺身體沉重、倦怠乏力感強，做事情提不起勁？

5．你是否會有突然手心、腳心出汗現象？

6．你是否面色發黃、暗沉？你是否會有突然手心、腳心出汗現象？

7．你是否會感到口苦或嘴裡有異味？

8．你是否感覺體溫高，皮膚髮熱，但是測量體溫正常？

9．你是不是經常失眠，即使很困也因思慮過度難以入眠，甚至因煩心事徹夜難眠？

10．你是否性格急躁，動不動就會發脾氣？

11．你是否有食欲不振、食之無味及飯後容易腹脹現象？

12．你大便是否會粘滯不爽、不成形，亦或便秘大便乾結？

13．你在小便時是否感覺尿道有發熱感，且尿色深？

14．你是否有帶下症，白帶顏色發黃（女）？

15．你是否陰囊潮濕（男）？

注意：如果以上大多數為肯定回答，那麼就可以斷定你是濕熱體質了。

濕熱體質的調理：

調理濕熱體質，首先要搞清楚你是濕重還是熱重，從而進行辨證的去濕清熱。如果濕氣重就著重化濕，進行燥濕清熱，臨床經驗表明，大多數人是濕氣重。

濕熱體質的人進行飲食方面的調整非常必要。最好做到飲食清淡，少飲酒，減少對辛辣油炸食物的攝入，而那些大熱大補的食物要少吃，比如說日常調料蔥姜蒜、辣椒，肉類像牛肉羊肉狗肉也屬於大熱大補，可以換成鴨肉、魚肉、牛肉等。吃一些薏米、綠豆、苦瓜、、冬瓜、芹菜、蓮藕等有利水化濕的效果，而且多吃蔬果能防止便秘，避免濕熱鬱積。

另外，還可以用中藥去濕茶，怡清茶，這種中草藥植物配方，能健脾益胃、利尿排毒、清熱祛濕，針對濕熱體質有特效。

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