秋天常吃這些食物 幫你養肺潤肺

秋天常吃這些食物 幫你養肺潤肺 2016-08-21 00:00:35來源: 標籤：吃什麼東西養肺,吃花菜的好處,秋天養生

導讀: 進入秋天，保健要區別於夏天。夏老虎餘威還在，燥熱的溫度，讓人非常不舒服，特別是對於肺部更有較大的傷害，如何護肺?食用這些食物，能夠讓你的肺部更加健康。……

1、蘿蔔

蘿蔔是生活中常見的食物，作為常見蔬菜，食用蘿蔔一直是人們喜歡做的事情，蘿蔔還被稱作小人蔘，可見人們對它的喜歡。

吃蘿蔔對於保護肺部也有非常好的保護，在吃蘿蔔的時候，能夠吸收其中較多的碳水化合物，對於滋養肺部有非常好的作用，同時，蘿蔔屬於性涼的食材，能夠入肺，從而避免肺熱引起的熱性疾病。

2、百合

百合是生活中常見的葯食兩用的食材，既可以當做藥物治療疾病，也可以當做食物，補充身體的需要。百合屬於性寒的食材，能夠入心、肺，對於清心除煩、安心寧神有較好的作用，特別是對於溫度高引起的熱病有較好的消熱功效。

同時，食用百合時，還能夠吸收其中的黏液質，這種物質具有較強的潤燥清熱的作用，也是中醫一直用來治療肺熱、咳嗽的主要材料。

3、花菜

在中醫上有「白色入肺」的說法，是說食用白色的食物對於養肺有很好的幫助，秋天溫度高，是秋燥的突發季節，也是呼吸道感染較重的季節，呼吸道感染容易傷害肺部。

食用花菜對於保護肺部有非常好的幫助，在花菜中有較多維生素，並且以維生素C突出，能夠有效的提高身體的免疫力，對於強身健體，有很好的功效。在秋天，不妨適當的食用一些花菜，以此來保健好身體。

4、藕

藕是生活中常見的食物，藕的本色也是白色，對於入肺有較好的作用，在中醫看來，藕性寒，能夠入心、脾、胃經，具有較好的生津、清熱、補脾的作用。

在秋天吃藕對於身體保健好處極多，能夠有效的養陰清熱，還能夠補肺養血，不妨在這個時候食用一些，能夠調節好身體。

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