秋天常吃這些食物 幫你養肺潤肺
秋天常吃這些食物 幫你養肺潤肺 2016-08-21 00:00:35來源: 標籤:吃什麼東西養肺,吃花菜的好處,秋天養生
導讀: 進入秋天,保健要區別於夏天。夏老虎餘威還在,燥熱的溫度,讓人非常不舒服,特別是對於肺部更有較大的傷害,如何護肺?食用這些食物,能夠讓你的肺部更加健康。……
1、蘿蔔
蘿蔔是生活中常見的食物,作為常見蔬菜,食用蘿蔔一直是人們喜歡做的事情,蘿蔔還被稱作小人蔘,可見人們對它的喜歡。
吃蘿蔔對於保護肺部也有非常好的保護,在吃蘿蔔的時候,能夠吸收其中較多的碳水化合物,對於滋養肺部有非常好的作用,同時,蘿蔔屬於性涼的食材,能夠入肺,從而避免肺熱引起的熱性疾病。
2、百合
百合是生活中常見的葯食兩用的食材,既可以當做藥物治療疾病,也可以當做食物,補充身體的需要。百合屬於性寒的食材,能夠入心、肺,對於清心除煩、安心寧神有較好的作用,特別是對於溫度高引起的熱病有較好的消熱功效。
同時,食用百合時,還能夠吸收其中的黏液質,這種物質具有較強的潤燥清熱的作用,也是中醫一直用來治療肺熱、咳嗽的主要材料。
3、花菜
在中醫上有「白色入肺」的說法,是說食用白色的食物對於養肺有很好的幫助,秋天溫度高,是秋燥的突發季節,也是呼吸道感染較重的季節,呼吸道感染容易傷害肺部。
食用花菜對於保護肺部有非常好的幫助,在花菜中有較多維生素,並且以維生素C突出,能夠有效的提高身體的免疫力,對於強身健體,有很好的功效。在秋天,不妨適當的食用一些花菜,以此來保健好身體。
4、藕
藕是生活中常見的食物,藕的本色也是白色,對於入肺有較好的作用,在中醫看來,藕性寒,能夠入心、脾、胃經,具有較好的生津、清熱、補脾的作用。
在秋天吃藕對於身體保健好處極多,能夠有效的養陰清熱,還能夠補肺養血,不妨在這個時候食用一些,能夠調節好身體。
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