你還在忍受職業病的「折磨」嗎？瑜伽助你減壓減肥
瑜伽
08-04
上班族們常見的職業病：頭痛、頸、肩部酸痛、腰痛、眼睛疲勞、手足麻痹等等。這些平時看起來並不嚴重忍忍就過去，其實這就是最大的健康隱患。
大多數都是因為在工作中用眼過度，長時間專註屏幕、睡眠不足、壓力太重和運動少、壓力沉重令肌肉緊張等原因導致的。
這套動作既可以放鬆身體也可以燃燒你在辦公室里堆積的脂肪~ 時短見效快，8次一組，每天2-3組，大家動起來哈~
還有一個重點：不管是在辦公室還是在家，都要多喝水！
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