減肥消脂，清毒素排宿便，晨起後喝水加點它，非常簡單

每天早晨不僅是新一天的開始，也是清除體內垃圾毒素的最佳時機，經過一晚上的新陳代謝，體內的垃圾毒素會隨著尿液和大號一起排出體外，因此，要養成早晨造成排除宿便的好習慣。

前一天的雜物在腸道中積累了一晚上，只有在第二天早晨及時排出才更有利身體健康，但很多人都沒有養成起床上廁所的習慣，甚至還會有避免的現象，長此以往，導致宿便無法排除，體內積累很多毒素，對身體健康造成影響，還會導致臉上長痘痘、色斑等情況的發生。

如果想要早晨起床後就能夠及時將前一天的宿便排出，需要在早上的第一杯水下功夫。想必大家都知道，早晨起床後，就喝一杯水對身體是非常有好處的，不僅能夠稀釋血液，防止血液過於黏稠，還能夠潤腸通便。如果在水中加一些養生的茶品，不僅能夠事半功倍，同時還對皮膚很有好處。

晨起後喝水加點荷錢茶

荷錢茶是由荷錢葉、決明子、山楂、桑葉、羅漢果混合而成，荷錢葉本身就有很好的利尿作用，決明子泡水不僅可以清熱明目，還可以潤腸通便。特別是大便秘結的人應該多拿它泡水喝，能夠很快排出腸道宿便和毒素。另外決明子還可以緩解腹瀉。山楂具有降血壓促進胃腸消化的功效，能夠很好的幫助消化功能，並且利於體內宿便和毒素的排出。再綜合桑葉、羅漢果的作用，經常用荷錢茶泡水喝，不僅可以預防便秘，還有利於減肥。

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