想減肥瘦不下來？每天吃這些，清腸通便、消脂嫩膚，贅肉無
想要保持苗條的身材，除了運動減肥之外，其實還可以從飲食入手，比如下面這些消脂的食物，平時多吃有利於減肥。
魔芋是由處理過的新鮮魔芋磨成粉做成，而豐富的膳食纖維使其成為營養豐富的食物，有助於消化和強大的瘦身功能。
夏天正是吃冬瓜的好時機，清火除燥。其實冬瓜對腰腹減脂也有好處，能很好的潤腸排毒，避免脂肪堆積。
檸檬，含有多種維生素之外，還有豐富的果酸，可以促進食物的分解，有助於腸胃的消化吸收，可以排除多餘脂肪粒，減少體內脂肪的堆積。
刮油、清腸、排毒, 每天一碗, 用它狂甩掉10斤肉!
百合花蓮子小米粥
食材：小米70g、糯米20g、蓮子40g、油適量、百合適量、冰糖適量
做法：準備好食材;把小米與糯米混和，淘洗乾淨，用清水浸泡30分鐘;蓮子用溫水浸泡60分鐘。洗凈，去蓮芯;取燒鍋，放適量清水，放入蓮子;放入糯米與小米;加幾滴油，大火煮開，小火燉60分鐘;放入百合花，小火燉10分鐘;常常攪拌一下，防止粘鍋底;放入冰糖燉5分鐘就可以了。
玉米面粥
食材：細玉米面半小碗、水適量、食用鹼面一克
做法：把玉米面加水調開;做一鍋水燒開，把玉米麵糊一點點加入並用勺子不斷攪動防止成塊;加一點點鹼面，轉小火熬十分鐘就可以了。
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※西紅柿雪梨湯——平肝潤腸通便
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※胖子的福音，每天喝一碗，堅持半個月，瘦腰瘦腿，通便排毒！
※想減肥瘦不下來？每天吃這些，清腸通便、消脂嫩膚贅肉變少
※可以幫助通便的食物大搜羅
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※減肥一定要喝這個粥，消食清腸胃，瘦下來不是夢！
※腹部贅肉多，又不想減肥太辛苦？常吃這些「刮油王」，清腸減肉肉！
※早上空腹吃這些，清腸排毒，減肥瘦身，排出黑臭宿便，口臭不見了
※想減肥就吃這菜，清腸減脂，睡眠好了，肝臟垃圾也少了
※減肥離不了這菜，甩脂清腸小腹瘦，體重降下來，皺紋，雀斑不來找
※它是清腸的「好幫手」，口臭不見了，瘦腰補水減皺紋，肚腩消的快
※想甩掉多餘的肉肉，只需要用這兩種食材，輕鬆一拌，清腸又減脂
※這菜春天要常吃，刮油清腸胃，吃起來有肉肉的口感，還不擔心長胖
※立秋吃這菜，清腸比「瀉藥」強，口臭不見了，細腿瘦腰，皮膚細膩
※這菜多吃能「減脂」，刮油清腸，口臭不見了，肚腩平坦，皮膚白凈
※一瓶酸奶，配合這些東西吃，不僅可以清腸清血，還能瘦身減肥！
※「荷葉茶」這樣喝，不僅清腸毒，而且不拉肚，瘦得更快些！
※天然清腸菜找到了，刮油清腸減肥，每周吃三次，瘦到不想瘦
※不懂這菜太可惜了，開胃消食，清腸嫩膚，還能除口臭！
※年後吃這些減肥解膩清腸胃，瘦子就不要嘗試了，越吃越瘦！
※減肥多吃這些「刮油王」，清腸道還燃脂，就怕你吃少了！
※下雨後撿這菜吃，清腸減脂，肝臟變乾淨，嘴巴不臭，越吃越苗條
※夏天就要吃這種食物，清腸降火，還能減肥，不吃就可惜了！
※比減肥藥更管用的清腸菜單來了，照著吃，入夏前瘦成桿不是事！
※它是天然的「清腸能手」，每天吃幾口，清腸排宿便，肚子越吃越瘦