吃什麼水果減肥快，減肥消脂，6款水果常吃常瘦

水果不但含有豐富的營養而且還能幫助消化，有降低血壓，減緩衰老，減肥瘦身，保養皮膚、明目、補充維生素等作用。減肥期間，水果更是不可缺少的小能少，六款水果常吃常瘦，你今天吃了嗎？

木瓜

木瓜里的木瓜酵素能有效的分解脂肪，減少身上的贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外從而達到減肥目的

橘子

含有大量的水溶性纖維，可以增加滿足感，同時促進腸胃消化，同時橘子含有大量的酵素能有效抑制製作脂肪的細胞，長期食用有明顯的減肥功效

火龍果

火龍果含有豐富的營養，有效降低血糖和膽固醇，其中含有胡蘿蔔素可以抗氧化，延緩衰老，而且纖維素較高，進食後飽腹感強，降低食慾

奇異果

奇異果含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解成人體更容易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會，此外奇異果中的賴氨酸、甲硫氨酸是幫助合成肉鹼（肉鹼是一種有效促進脂肪燃燒的物質）必須氨基酸，所以說奇異果是減少脂肪囤積的小能手

番茄

番茄是熱量很低的減肥水果，富含水分和膳食纖維，容易讓人覺得飽，而且番茄中的食物纖維在腸胃內能吸附多餘的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來

檸檬

檸檬是大家熟悉的美容美白產品，它含有大量可以幫助抗氧化及瘦身的維他命C,所以平時不妨多喝點檸檬水哦

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