糖尿病友能吃枸杞嗎，有何好處？

一般來講，糖尿病人可以吃枸杞。枸杞中含有多糖和甜菜鹼成分，是枸杞甜味的來源。雖然枸杞含有糖分，但枸杞多糖也具有降血糖的作用。少量吃是沒有問題的。

糖尿病人能吃枸杞嗎

糖尿病人能吃枸杞。

枸杞中含有多糖和甜菜鹼成分，是枸杞甜味的來源。雖然枸杞含有糖分，但枸杞多糖也具有降血糖的作用。少量吃是沒有問題的。

糖尿病吃枸杞有什麼好處

降血糖

枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物SOD的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，降低丙二醛生成量，對胰島細胞產生保護作用。

消渴

糖尿病患者通常都有口渴的癥狀，《《湯液本草》中記載枸杞「生渴而引飲，腎病消中」。糖尿病人長期小劑量吃枸杞，可改善糖尿病口渴的癥狀。

補腎

糖尿病每天能吃多少枸杞

糖尿病人每天吃10克枸杞較合適。

糖尿病人吃枸杞雖有不少好處，但因含糖量高，所以不宜多吃。用枸杞泡水喝，或者蒸熟後嚼服都有較好的保健效果。

哪些人不宜吃枸杞

患有高血壓或正在感冒發燒、腹瀉及身體有炎症的人不宜吃枸杞。此外，性情急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人也不宜吃枸杞。

來源：中國食品科技網

TAG:糖尿病之友 |

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