很多人會覺的糖尿病不能吃水果，其實這是錯誤的，糖尿病患者的飲食是有講究的，患者的最基本飲食原則是要根據活動量、體重、以及血糖，來估計一天所需要的總熱量，其實也有很多適合糖尿病吃的水果，我們一起來看看。

火龍果

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，富含水溶性纖維，具有降低膽固醇、預防便秘等功能，糖尿病患者適量食用，可預防高血脂、便秘等併發症。火龍果中鐵元素含量比一般水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，適量食用可預防糖尿病並發貧血。

火龍果內鋅含量高，鋅是體內胰島素成分之一。對此醫生建議糖尿病患者可以吃點火龍果，每日分兩次食用，每次約120克為宜。如果您吃了火龍果，可能就要適量少吃多少米飯之類的，使血糖保持在正常範圍內。

糖尿病人如何吃火龍果？

火龍果酸奶汁

原料：火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個。

做法：1、火龍果切小塊後去皮待用。2、檸檬去皮後榨成汁。3、將檸橡汁倒入攪拌器中，再加入火龍果、酸奶拌勻即可。

柚子

柚子的升糖指數比較低，另外柚子含有豐富的鉻元素，其中有類似胰島素降糖作用的成分，能調節血糖，還具有減重作用。對於有高血脂症、心血管病的糖尿病患者來說，柚子有很好的輔助治療效果。糖友注意一般不要空腹吃，以防血糖出現較大波動，最好在兩餐之間服用比較好，一定要監測血糖。

獼猴桃

每100克獼猴桃含糖約14克，在水果中含糖量是比較低的。獼猴桃的脂肪含量較低，又是高纖維食物，對防治糖尿病併發症有較好的效果。

櫻桃

糖尿病人是可以吃櫻桃的，如果吃新鮮的櫻桃，每天不要超過10個。櫻桃中富含的花色素苷能夠增加人體內部胰島素的含量，從而有效地降低糖尿病患者血糖。此外，櫻桃含有豐富的維生素E，對於糖尿病人防治腎臟併發症有益。同時，維生素E還能幫助糖尿病患者預防心血管系統的併發症。

溫馨提示

1.糖尿病患者要經常監測血糖，多選用血糖生成指數低的主食，如蕎麥、燕麥、整粒的麥任等，多吃一些粗糧，有利於控制餐後血糖。

2.糖尿病患者是可以吃水果的，但是也要學會通過血糖監測尋找出適合自己的水果。

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