道理我都懂，但是生完孩子變胖怎麼就成了叛國？

印度電影女演員艾西瓦婭·雷頭頂前世界小姐的光環，素有「印度第一美女」之稱，近兩年卻在印度的社交媒體上被屢屢討伐，網民言辭激烈，甚至不惜用「叛國」這樣的字眼來形容，原因竟然只是她生完孩子後變胖，身材走形，印度人民認為她「有辱印度國際形象」。

年輕時的艾西瓦婭

發福之後的艾西瓦婭

艾西瓦婭身材走形確實非常明顯。不要說是國寶級的明星了，就是普通的孕媽媽，生完孩子也都非常注意產後恢復和瘦身，畢竟愛美之心人皆有之。但印度網民的口水也著實太洶湧了！

生孩子本身就是對女性身體的巨大挑戰和考驗，寶寶和媽媽的身體爭地盤、搶營養，一言不合就弄得媽媽嘔吐不止，孕期反應大的媽媽還要逼著自己吃東西，這種折磨難道不都是為了誕下一個健康的寶寶！

更何況，明星也有權利做自己。認為單一的審美標準放之四海而皆準、美女都應該是瘦子，本身也是一種視角狹隘的表現。

當了媽的明星多了去了，產後迅速恢復身材的牛人大概也就那麼幾個，多數人依然擺脫不了體態臃腫的噩夢。這對明星來說也許非常殘酷——但是，人家畢竟是生了個孩子，你以為是出去度了個假回來，瘦幾斤也就是少吃點多運動這麼簡單的事兒？

在此也懇請許多媒體，積點口德吧，不要太毒舌了！

袁詠儀是產後發福非常明顯的一個女星了，但是張智霖並沒有嫌棄她

李湘也是產後發福被噴得最慘的一個，但是講真，人家家庭美滿生活幸福，胖瘦與你何干？

蔣勤勤生完孩子後也遲遲不見復出

曾經清純可愛的李念，在生完孩子後臉也大了一圈

美容教主大S，生完孩子都為「減不下來」而苦惱了許久

為什麼產後發胖？

產後發胖其實是非常正常的現象，總結起來主要有以下幾個原因：

生理因素：phisiological factor

產後肥胖最大的原因是腹部肌肉鬆弛。孕婦在懷胎十月的過程中，腹腔承重不斷增加。肝虛，筋膜變得薄弱。因此，在生下孩子後，肚子會像沒有彈性的橡皮筋，很難恢復原狀。

產後還容易出現便秘的情況。長期便秘，使腸子和胃失去它本身的功能，殘餘物的積累，隨著時間的推移，就很容易成為小「腹」婆！這時小肚子通常是腫脹的，需要從內部解決。

因此，要積極鍛煉身體，多吃蔬菜、水果和酸奶，增加腸蠕動，才能恢復肌肉彈性，消除腹部脂肪，成功減肥。

飲食和生活習慣：diets & habits

坐月子是產後發胖的一個罪魁禍首。在中國傳統習俗中，坐月子期間需要靜坐，還要「大補」，懷孕期間為了寶寶而多吃，坐月子期間又接著高油高熱的食物攝入，還不運動，不胖還能瘦嗎？所以媽媽們在月子期間要合理飲食，既不要為了減肥而忽略此時自己身體對母乳的影響，也不要為了奶水而過量飲食。

生產過後還有一個麻煩：很多主婦媽媽帶完小孩才有時間吃東西，此刻時間已晚體內消耗又低，無疑對減肥是巨大的難題。其次，多數勤儉的中年婦女習慣把孩子沒吃完的東西吃掉，無意中便吃多了。再者，有些人飽腹感很差，總是覺得自身吃的慾望沒有得到滿足。而國際研究證明，不飽會促使大腦指揮我們的行為，繼續吃東西。

懷胎十月到坐月子，有將近一年的時間不能動。缺乏運動也是發胖的重要原因！

心理因素：psychological factor

女人生完小孩或者結婚後，生活環境改變了，心情也隨之改變了。她們多數生活幸福，心情放鬆，心態安逸，久而久之容易精神懈怠，放鬆婚前對身材的嚴苛要求，所謂「心寬體胖」，這也是發胖的一個原因。

我們胖了，可是我們幸福啊

變胖絕對是愛美的女性最不願意看到的事情，但說到底，生完孩子變胖不能怪人家不努力減肥，實在是身體機能的運轉突遭巨變，胖瘦之間，很難輕易掌控。這明明是女人為了繁衍後代而做出的犧牲，怎麼能成為她們遭到嘲笑和奚落的理由呢？

唐朝就是以胖為美的時代，把審美的眼光放寬一些，你會發現，幸福、美滿、容光煥發的新媽媽雖然不再有s型曲線，但依然有打動人心的美。

P.s. 然而這並不是偷懶墮落的理由！產後多運動，恢復身體健康和正常體態也是很有必要的！

REVIEW

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※你是怎麼變胖的？
※如果你的朋友是胖子，你也會變胖？
※你就是這樣變胖的！
※中國這男孩太好命了，娶了烏克蘭天使回家，誰說生完孩子就變胖的
※孕媽生完孩子後，除了變胖還可以長高，你是屬於哪一款
※生完寶寶後為什麼會變胖？這些原因你一定不知道？
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※你為什麼變胖，這就是真相！
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