中醫養生 疏通經絡才能「不痛」

身體總是無緣無故的出現不適的感覺，如酸痛、乏力、畏寒和食欲不振等，很多人認為這一類現象的出現是疲乏所致，常常不加以關注甚至忽視，殊不知這些癥狀可能是由於經絡不通所導致的。中醫常說經絡不通則痛而通則不痛，其實也在告訴我們如果養生才能減少疾病的發生。經絡養生不僅可以改善身體的不適現象，同時還可以提高人體免疫力延年益壽。

經絡的作用

人體經絡的作用主要分為三方面，分別為聯繫臟腑、氣血運行和抵禦疾病。

首先，人體的經絡遍布全身，是溝通人體臟腑和皮表、臟腑和臟腑之間的通道，使人體成為一個整體的機器。如果某一個組織或某一個臟器發生疾病，那麼整個身體也容易生病，而通過穴位按摩方法來治病也是這個道理。

其次，經絡是人體氣血運行的通道，食物精微所化的氣血通過經絡的運行到達人體各個組織和器官，從而氣血才能夠滋養身體，保持身體的活力。反之當經絡不暢那麼氣血運行也不暢，身體除了容易發生酸痛之外，還會失去滋養，發生衰老現象。

再有，經絡有防禦疾病的作用。經絡分布在人體的各個部位和組織中，當人體正氣充足時候，可以通過經絡的運行來抵禦疾病。反之正氣不足、經絡運行不暢，那麼則容易生病。

另外，經絡還有反應疾病的作用，常常疾病引起經絡的不通暢，反應出酸痛、麻木等表現。

經絡不通的表現

1.皮膚方面容易發生瘙癢、沒有光澤、衰老加速、容易出現痘痘和色斑，這些現象主要是由於經絡不通導致氣血無法榮養肌膚以及皮膚毒素無法排出所引起。

2.骨骼方面容易酸痛，所謂不通則痛。經絡不通更容易發生關節炎、骨骼酸痛和骨骼無力現象。

3.經期不調，女性的月經極容易受到多種因素影響。經絡不通時除了容易發生痛經之外，還可能發生月經不調、經血有血塊、甚至出現閉經現象。

4.肢體麻木，經絡不通四肢得不到氣血的榮養，肢體自然會出現麻木、酸脹現象。

5.畏寒，經絡不通導致肢體的氣血運行受到影響，氣血的溫養作用不能夠在肢體上體現，自然出現畏寒怕冷現象。

6.易生病，上文已經提到經絡有抵禦疾病的作用，而經絡不通則經病更容易入侵。

7.情緒容易出現問題，經絡不通自然會發生肝氣鬱結現象，肝氣鬱結則容易出現心情的鬱悶、易怒、煩躁等。

8.出現肥胖，經絡不通更容易發生痰郁、肥胖、疲倦等現象。

所以，疏通人體經絡也是在防治疾病，那麼經絡我們無法看到和觸及到，該如何使其暢通呢?

疏通經絡的養生方法

1.泡腳

人體的腳部分布著大量穴位，是養生的重要部位。同時人體的腳部又屬於末肢，最容易因為經絡不暢而發生疾病問題。

泡腳時利用熱水的作用，可以使腳部的血管擴張，改善血液循環，疏通經絡。從而能夠起到防治疾病的作用。

2.艾灸

上文我們已經提到人體的經絡是一個整體，通過艾灸某一條經絡或某一個穴位，同樣能夠改善整體的經絡。常常經絡不暢是由於身體內的寒、濕、燥等病邪引起，通過艾灸一方面祛病，另一方面改善人體的氣血運行，促進經絡通常。

同時，艾灸對於經絡不通引起的疾病現象同樣有作用，可以促進人體局部的血液循環，改善疼痛、算嘛現象。尤其對關節痛和肌肉痛有療效。

3.梳子養生

梳子除了可以用來梳頭之外，還可以促進人體的經絡暢通，改善酸脹現象。常常產後的女性發生乳腺不通便可以利用梳子來按摩。

4.按摩

按摩有助於緩解經絡不暢引起的酸痛、疲乏、失眠和精神抑鬱等。同時按摩還可以改善血液循環，起到美膚作用。

5.飲食

不同原因引起的經絡不通有不同的表現，對於畏寒現象可以多食用溫經通絡的食物，如生薑、玫瑰等。對於濕痛現象要注意燥脾化濕等。

結語：只有經絡通暢人體才能少生病，但是在日常生活中常常會因為身體的疾病、衰老、不良的習慣等導致經絡不暢。上文我們不僅給大家介紹了經絡的作用，同時也介紹了經絡不暢的表現，以及經絡不暢該如何調理。希望這裡介紹的養生方法能助你疏通經絡少生病。

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