嚇得我再也不敢午休了！白天睡一小時，患糖尿病幾率增加45％！

什麼？午睡時間過長會對健康造成影響？我們一向認為有助於身體健康的午睡，居然有可能會導致糖尿病！

近日，一份研究報告在世界上最大型的糖尿病會議上投下了一個爆炸性的消息。報告顯示午睡超過一小時，患上二型糖尿病的風險將增加45%。這個由東京大學的Yamada Tomahide教授發表的報告，共研究了307,237人。

Yamada Tomahide教授表示，短於30分鐘的午睡對人們有益處。像是那些晚睡的人，午睡可以修改各種內分泌異常引起的睡眠不足。

雖然午睡超過一個小時會增加患上糖尿病的幾率，但是目前並沒有證據表示午睡對患上糖尿病有直接的影響。據《每日郵報》報道，英國目前有將近四百萬人患有糖尿病，其中90%屬於二型糖尿病。

小海狸看到這都怕怕的，以前以為午睡睡得越久越好，現在看來午睡還是控制在30分鐘內就好了呢~

文/愛美麗編輯/愛美麗

文章參考Mirror圖片來自網路

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