腰粗、臉白，怎麼也能和癌扯上關係！還有這個東西，咋就是防癌盾牌了！
腸癌的發病率正在不斷提升，被稱為男性癌老二。
大約每分鐘都有一個中國人死於腸癌。
咱們今天就來打一場抗腸癌防禦戰。
打仗不能打無準備之戰，在發現敵人蹤影的時候，就要點燃烽火；若是敵人發起了進攻，我們就要及時發現，擊退它們；最後還要有立起一面盾牌，守住自己的防線。
對抗腸癌，我們也分為三部曲，腰圍增大和肥胖是腸癌預警；貧血是腸癌進攻的信號；最後要防禦腸癌我們還有膳食纖維，來守住最後一道防線！
腸癌預警
腰圍增大、肥胖是結腸癌預警嗎？
腰圍增大、肥胖和很多癌症都有關係，研究表明，腰圍每增加一到兩公分，患結腸癌的發病率會增加百分之十左右。尤其是絕經之後的女性和五十歲以後的男性。
腰圍增大、肥胖和腸癌的關係？
腸道分為小腸和大腸，食物經過小腸被吸收營養，經過大腸被吸收水分，成為乾燥的糞便，而直腸起到儲存糞便的作用。若是過於肥胖，人身上的脂肪過多，那麼腰腹部的脂肪可能會擠壓腸道，使腸道蠕動過慢，容易造成便秘。
便秘患者的糞便長時間在體內堆積，會產生大量的廢氣和有害物質，這樣更容易患各種疾病。
肥胖和腰圍增大之所以更容易導致腸癌，還有這樣一個原因：
肥胖是由於吃的太多，他攝入的脂肪和蛋白質很多。而脂肪、蛋白質發酵之後產生的廢物要比蔬菜水果產生的廢物多很多，這樣會給腸道增加壓力，這就是為什麼肥胖的人更容易患結腸癌。
腸癌進攻信號
俗話說「一白遮百丑」，但是若是太白您也要注意了。
一些人的白是因為「貧血」，貧血還可能是腸癌的前兆，這是怎麼回事呢？
20歲妙齡女查出腸癌晚期 長期貧血要重視
徐小姐的氣色一直不太好，臉色、眼瞼發白，指甲沒有血色，頭髮也沒光澤，家人帶她去血液科進行檢查，是嚴重貧血。她認為自己是偏食造成的貧血，也沒有什麼異常的出血癥狀，因此並沒有把醫生建議的消化道檢查當回事兒！
只是開了補鐵的葯，誰知並沒起到什麼作用。直到前幾日，因身體不適被送診，血紅蛋白僅為23g/L，極其嚴重的貧血。在之後的CT檢查結果為腸癌晚期，20歲出頭的她已經錯過了最佳的治療機會。
這徐小姐的貧血有什麼特殊性呢？
人體內的循環血是4000毫升，肝脾儲存的血大概8000-10000毫升，骨髓中大概還存有2000毫升的血。
每天血液都會一點點的流走，通過血細胞的更新，或者是女性的月經。而在流失的過程中血液也會不斷的得到補充。
貧血的原因：
一：造血能力不足。
1、製造原料不足，身體內缺乏鐵、蛋白等造血原料。
2、造血能力不足，骨髓的造血能力下降。
（造血能力不足是白血病的表現，但是成年人白血病的發病率很低。）
二：血液流失過多。
血液流失過多也可能導致貧血。
徐小姐「補鐵」沒有改善貧血的癥狀，也沒有患白血病，也沒有明顯的出血現象，所以醫生認為她的貧血是由於身體內部血液流失導致的！
為什麼腸癌會導致血液流失？
一般生長在腸道中的腫瘤都是不規則的，它的血管也長的不規則，很多血管暴露在腫瘤的表面，不斷的壞死脫落，不斷的有新的創面出現。
為什麼腸癌的出血不易發現！
人體通過呼吸道、泌尿道、生殖道、消化道和外界連接，若是這四條通道發生出血，那麼就會造成大量的出血。
呼吸道、泌尿道、生殖道若是發生出血，我們能夠及時的發現，若是呼吸道出血，會出現咳血的癥狀；泌尿道出血，會出現尿血的癥狀；生殖道出血，人們也能發現，而消化道的出血，往往不易發現。
消化道出血，不一定會便血？
1、若是上消化道一次性失血量大於500-1000毫升，叫做柏油樣便呈黑色，下消化道失血呈棕紅色。
2、若是呼吸道內有腫瘤，那麼失血是慢性的失血，和糞便混在一起，不易發現。
因為血液被消化液消化之後，會變黑，和糞便混在一起不易被發現。
假設你一天出血20毫升，一個月會出血600毫升，就會出現貧血的癥狀，這樣大量的出血，僅僅通過補鐵是沒有效果的，根本補不過來，所以這種貧血是腸癌給您的預警，要小心！
注意
若是您有貧血的癥狀，補鐵還沒有效果的話，那麼建議您去醫院做一個全面的檢查，防患於未然。
腸癌防禦
預防腸癌的盾牌
膳食纖維就是能夠預防腸癌的盾牌。
1、膳食纖維可以促進腸道蠕動，減少便秘。
2、膳食纖維能夠吸收腸道中的有害物質。
膳食纖維
很多人都認為韭菜、芹菜這些含有粗纖維的食物中含有大量的膳食纖維，其實不然。
膳食纖維分為不可溶性膳食纖維和可溶膳食纖維。不僅存在於蔬菜中，在水果中也有。
不可溶性膳食纖維能夠起到清理腸道垃圾的作用。
水果中含有可溶性膳食纖維能夠將腸道中的垃圾打包帶走。起到推動的作用。
能夠刺激腸道、濕潤糞便，加速腸道蠕動。
為了預防腸癌，應該將兩種膳食纖維搭配食用，這樣才能能預防便秘，幫助排便。
為啥有人吃膳食纖維之後還是便秘呢？
雖然膳食纖維能夠緩解便秘，但是緩解便秘最好的辦法就是多喝水，就算有再多的可溶性纖維，你沒有水分可以吸收，那麼糞便還是很乾燥的。最好的方法就是多喝水，多服用膳食纖維。
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